コーチング体験募集（らんらんメンバー無料）

みなさん、元気ですかー！？

マラソン大会やイベントも無くなり、お仕事の方もいかがですか。

私もご存じの通り、今年のメインイベントは全て延期😢

（聖火リレー、ゴビ砂漠、南極マラソン、etc）

ひとりで練習は続けていましたが、みんなで走れない間に実は「コーチング」を学んでいました。

もともと2020年夢の実現を期に、次のステップとしてプロフェッショナルコーチを目指していたので、ちょうどいい機会でした。

というのも、ランニングコーチを始めたきっかけは、走るだけで人生が変わる、マラソンを完走すれば何でもできると思える、心と体で味わえる成功体験だ、と感じたからです。

その直感通り、マラソンで人生が豊かになった、新しい夢に向かった人がいっぱいいて、嬉しい限りです。

それで次は更に多くの人に気づいてもらいたいと、コーチングを学び始めました。

【コーチング】とは

Coachは元々「馬車」のことを指し、「大切な人をその人が望むところまで送り届ける」という意味が始まりです。

そこから「人をゴールまで導く、目標達成を支援する」という意味で使われるようになりました。

相手の話に耳を傾けて観察や質問、提案などによって相手の内面にある答えを引き出す、目標達成支援の手法です。

【ティーチング】との違い

ティーチングは、知識や答えを教えて成長を支援すること。

そう考えると一般的な「ランニングコーチ」は、走り方を教える事の方が多いので、ティーチングの要素が多いですね。

ただし、らんらんランニングでは、目的や目標を設定し自主的にゴールを目指す、コーチングの手法を取り入れていました。

【コーチング体験募集】

現在わたしは「ひふみプロコーチ養成講座」を受講中。

Run for Peace協会を設立した秋田稲美さんが開講した講座です。

https://123-coach.com/pro-coach/

受講も終わり、プロ資格取得するためには100人にコーチングするという関門があります！

そこで、100人まで限定！クライアント募集！（現在すでに40名クリア）

・夢や目標があるけど一歩進めない人

・やりたいことがハッキリしない人

・自分らしい働き方や生き方をしたい人

・自分に自信を持ちたい人

・コロナで夢や目標を見失っている人

・コロナが明けたら、何かやってみたい人

・コーチングって何それ？？と言う人

どんな内容でも体験OKです！

もちろん「体験」といっても、あなたの目標達成を真剣にサポートします！

本来、誰もが人生を自由に描くチカラを持っています。その可能性を引き出します！

【らんらんメンバー無料】

・時間：約４５分

（説明5分、セッション30分、フィードバック10分）

・場所：オンラインZOOM、または走りながら

・日時：調整します

・申込：https://ws.formzu.net/fgen/S13672576/

※らんらんメンバーとは、練習会やイベントに参加して「Run for Peaceオレンジマフラー」を持っている人
※コーチには守秘義務がありますので内容は一切口外いたしません。安心安全な時間を提供します。

夢は続くよどこまでも

みなさん、ご無沙汰です。
コロナ禍でランニング活動は自粛していますが、ひとりで元気に走っています。

本来であれば、４月に東京オリンピック聖火リレー。

愛知県代表ランナーとして、熱田神宮を走る予定でした。

そして７月２４日の開会式は私の誕生日！

自分がリレーした炎が、誕生日に聖火台に灯るというシナリオでした。

６月はゴビ砂漠を７日間２５０km走るステージレース「GOBI MARCH」出場
こちらも、来年に延期。

したがって１１月の南極を７日間２５０km走るステージレースも延期となります。

（ゴビ砂漠を完走しないと出場権がないため）
 

毎年12月のクリスマスの小児病棟支援活動も止まっています。

本物の聖火トーチを持って、南極ペンギンの話をするのが楽しみでした。

などなど、夢いっぱいの２０２０年が、ガッカリな感じになっています。
しかし、どれも無くなったわけではなく、今年で終わってしまう夢が、もう少し長く楽しめる。

ワクワク期間延長、ということで、しっかり準備していきます。

ただ、クラウドファンディング等で支援していただいた方には長らくお待たせしてしまいます。
かならず実現しますので、長い目でおつきあいください。

ランナーのソーシャルディスタンスとエチケット

熱や流体のシミュレーションソリューションで世界をリードするAnsysという会社が、ランナーの吐く息のシミュレーションを公開しています。

（このシミュレーションは単に吐く息の流れであって、新型コロナ感染を表したものではありません）
 

健康維持のために週数回、一人でマスクやBUFFをして近くの緑道を散歩やランニングします。

ほとんどの人はマスクをしていますが、ランナーの大半はマスクをせず、歩行者とすれ違ったり、横をすり抜けたりしています。

私も3月までは特に気にせず走っていましたが、一人で走るとつい追い込んで走り始め、その際に息が激しいことに気がつきます。

おそらく歩行者よりも広い範囲に息を拡散しているだろうと言うことは、容易に推測できます。
そこで、散歩にはマスク、走るときはBUFF着用。
（といっても、周りに誰もいなければ暑いのでズラして、人がいたらつけ直すことも）

※ランナーの吐く息は遠くまで飛びます

とくに、健康なランナーは新型コロナを保有していても、発症しないかもしれません。

新型コロナは発症しなくても、他の人にうつす可能性があります。

健康に自信がある人こそ、人にうつさない注意が必要です。

※健康ランナーは、
　発症しない保有者になっているかもしれません

オリンピックは延期、マラソン大会は軒並み中止、もう今年の大会は無理かもしれません。
またみんなで楽しく走れる世の中に戻すためには、ひとりひとりの

※ひとりでも、ひとつでも気をつければ、
　一日でも早くみんなで走れるようになります

新型コロナ対策、BUFF RUN

人が減る時間を見計らってバフラン！

ふれあい緑道は夕方6時ごろまで散歩でお祭り状態。しかし6時過ぎると夕飯の準備か急に人が減る。

それでも、ハァハァ息切らして走るのは心許ないので、buffラン。

いろんな大会でもらったバフがここで役立つとは！
これはランナーズから記事のお礼にもらったものを、ハーフサイズに切った物。
ハーフサイズの方が意外と使えます。

ウイルスは全く防ぎませんが、これがあるだけで吐く息を拡散しません。
そして頬や唇は保湿でしっとり！

三ツ又公園の吊り橋もお化粧直しが終わって通れるようになりました。

ステイホームですが、出かける時は安全に！

ランナーは何のために走るのか【ランニングと生きがい】

今週は尊敬する先輩の死に直面して、いろいろ考えさせられました。

誰からも愛され、それぞれの記憶に残り、みんなに惜しまれながら旅立っていきました。

そんな生き方をしたいと思ったとともに、
・自分はあの世に何を持って行けるのか
・自分はこの世に何を残せるのか
・自分は人生をどう生きたらいいのか
今日は考えていました。

私の人生のテーマは【夢】
夢や目標がある毎日はワクワクするし、生きる活力を与え、人生楽しくてしょうがありません。

ただ気をつけているのは、そればかり追い求めてしまわないこと。
特に現代社会では、楽しそうな事が溢れ、どんどん夢は広がり、今より楽しいこと今よりいい物を求めてしまい、それは止まることを知りません。

私も『何か』を求めて砂漠や地の果てまで行ってきましたが、結局そこで気づくのは『今ここにある幸せ』だったんです。

夢を持つ事はとても大切ですが「幸せはどこかにあるのではなく、ここにある」事をしっかり認識しておかないと、心が求める豊かさは得られません。

それに気づいたのが、この「IKIGAIマップ」

「いきがい」はランナーに通じるものがあります。
「あなたはなぜ走るのですか？」
答えはその人の生きがいだったりするのです。

日本語にしか無い概念の「いきがい」
いま海外からも注目されている「いきがい」

それを感じながら走ったら、きっとどもまでも、どんな道でも乗り越えて行けます。

こんな時期だからこそ、一度一緒に楽しく作ってみましょう！

【詳しくは前の記事にあります】

Happy Day in Nagoya「ikigaiマップ講座」3/14