足底筋膜炎も治ってきて、今週からボチボチ走り始めました。
10日間も休んだので、スッカリ背中や肩胛骨周りのコリ感もなくなり、絶好調～！！と思っていたら・・・
施術前のカラダ
相変わらず右肩が下がっている上に、腰は逆に右が上がっている。
背骨が曲がった状態！？
そういえば車に乗ってるときもシートにしっくりこない感じがしてのも、このせい？
でも、全然自覚症状なし。
今日は、背筋のストレッチを中心に。
結果、
幾分よくなったのと、背中や肩が軽くなりがスッキリしました。
車の移動やいすに座る時間が多いのですが、運転するときの姿勢や、座るときに足を組んだりしないように、気をつけよう。
帰りに、ストレッチポールを買ってきたので活用します。