父の入退院や実家の引越し
それ以前に膝の関節痛でず～っとスポーツジムに行けませんでしたが
水曜日に久々に行ってきました
色んな人に「久しぶり～
」と言われてしまいました
スタジオプログラムはリハビリ程度にヨガだけにしておこうと思っていましたが
ジム友に誘われ調子に乗ってエアロビクスとZUMBAも出てヘトヘトに
その後お風呂にも入り湯船からあがる時になんだかクラクラして
フラフラで身体を拭くのもようやっと
ドライヤー待ちが数人いたので
フラフラで立って待っていられないので髪を乾かさずに帰りました
家に帰ってニャンコにゴハンあげて
しばらくソファーで放心状態でしたが
動くのめんどうだけどちゃんと布団で寝た方がいいと思い
ドライヤーしてノルバデックス飲んで速攻寝ました
一晩寝たらスッキリしましたが
あのフラフラはなんだったんだろう
久々に運動したからなのか
久々に湯船につかったからのぼせたのか
と思っていましたが
もしかしてコレがホットフラッシュ
なるほどガッテン
理由がわかったら対処法もあるわけで
おとといも昨日もジムに行きましたがお風呂に入らないで帰ったら大丈夫でした
でもエアロビやっただけでメガネ曇りまくっていましたけどね
薬の副作用ほとんどないと思っていましたが
やっぱり出るもんですね
ムリせずがんばりま～す
ジムばっかり行ってないであたちと遊んで下さい
