うぇぇぇ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
一気に🍳料理を作った
疲れた～ヾ(@゜▽゜@)ノ
昨日TVをみてて(*ノ▽ノ)
金スマ
そしたらダイエットテーマで
作りおきダイエット(゜▽゜*)
一週間のメニューを
作りおきしておいて(〃^ー^〃)
それを、自分で好きなおかずをえらんで
食べる🍴画期的なダイエット
カロリ～なんて気にしないで☀
糖質だけ気をつけばいいよの❤
テレビで先生がいってました(笑)
とりあえず
冷蔵庫のなかをチェックをして
手羽は買ってきて料理をした🍗🍖🍗🍖
タマネギのスライスをしたのを
ワカメとかつおぶしでポン酢かけ
なすびをオリーブ油でいためて
ポン酢をかけて大根おろしをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
高野豆腐
コンニャク
煮物《人参。レンコン。ごぼう
コンニャク》
プチトマトオリーブ油で炒め
手羽をつかって
ｶﾚｰﾖｰｸﾞﾙﾄタレをかけてレンジで
油揚げをつかった🎵ギョウザ
酢の物つくろうとおもって
キュウリをみたら
高かったので
今回はタマネギで
酢の物かわり
食べれるのが嬉しいよね😁
食事のできないダイエットは
ながくつづかないしね
肉たべれるからね❤(=^ェ^=)
作りおきダイエットは
どうしても白米食べたいのなら
軽くお茶碗１杯オッケー🆗🎵
パラダイスダイエットやん☺
なんせ❗ストレスためないのが
いちばんだよね😃
さっそく✨手羽食べたぜ🎵ぺろりんちょ
一気に🍳料理を作った
疲れた～ヾ(@゜▽゜@)ノ
昨日TVをみてて(*ノ▽ノ)
金スマ
そしたらダイエットテーマで
作りおきダイエット(゜▽゜*)一週間のメニューを
作りおきしておいて(〃^ー^〃)
それを、自分で好きなおかずをえらんで
食べる🍴画期的なダイエット
カロリ～なんて気にしないで☀
糖質だけ気をつけばいいよの❤
テレビで先生がいってました(笑)
とりあえず
冷蔵庫のなかをチェックをして
手羽は買ってきて料理をした🍗🍖🍗🍖
タマネギのスライスをしたのをワカメとかつおぶしでポン酢かけ
なすびをオリーブ油でいためてポン酢をかけて大根おろしをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
高野豆腐コンニャク煮物《人参。レンコン。ごぼうコンニャク》
プチトマトオリーブ油で炒め手羽をつかってｶﾚｰﾖｰｸﾞﾙﾄタレをかけてレンジで
油揚げをつかった🎵ギョウザ酢の物つくろうとおもって
キュウリをみたら
高かったので
今回はタマネギで
酢の物かわり
食べれるのが嬉しいよね😁
食事のできないダイエットは
ながくつづかないしね
肉たべれるからね❤(=^ェ^=)
作りおきダイエットは
どうしても白米食べたいのなら
軽くお茶碗１杯オッケー🆗🎵
パラダイスダイエットやん☺
なんせ❗ストレスためないのが
いちばんだよね😃
さっそく✨手羽食べたぜ🎵ぺろりんちょ
