こんにちは
Mieです。
今日もブログを開いてくれてありがとうございます。
レッスンが終わったあと、
メンバーさんに、今日はどんな体感があったかな、とか、
ご感想を聞きたい私です。
そこから出てくる言葉から、
メンバーさんの様子や、次のレッスンのことを考えたりします。
でね。
少し気になってることがあって。
「疲れました
」
「全然できなかった」
「バランス取れませんでした」
そんな声を聞くことがあります。
もちろんそれも、ご自身の気づきだから否定はしないんだけどね。
でも、思うの。
それだけで終わるのは
すっごくもったいない！
ルーシーもヨガも、
できる・できないを評価する時間ではないんだよね
ポーズ優位になるとそうなっちゃうけど・・・
私もがむしゃらにキングピジョンやハンドスタンド練習するときは
ついそうなりがちだったけど・・・
レッスンで大切にしたいのは
身体や心の小さな変化に気づくこと。
肩が少し軽くなった
足裏を感じられた
気持ちが落ち着いた
足の運びが軽い
そんな小さな変化も、すごい成果です
私たちはつい
自分のできないことや、
できなかったことに目を向けがちです。
人の脳は
できなかったことや、不調のほうに意識が向きやすい性質があります。
だからこそ、
レッスンの後はぜひ
「今の私どうかな。良かったこと、なにかな。」
問いかけてみてください
メンバーさんたちからいただく声から、
私ももっと視点を変えていけるような
問いかけをしていきたいと
気づきをいただきました
メンバーさん、いつもありがとうございます。
つい、できないことや
できなかったことに気持ちが傾く・・・
マットの上だけじゃないかもですよね
今の自分にはこれは無理だ・・・
あの時こうしていれば・・・ってね。
いつか見た牛久大仏
今ここを見る
今あるものに気づく
いいこと探しは、
単なるポジティブ思考のススメ！ではなくって、
脳が見落としがちな
いい変化をひろう練習にもなりますね。
小さな変化に気づく
その積み重ねは
きっと大きな気づきへとつながります。
今日も読んでくれてありがとうございました
肩の力抜いていこうね
Mie