2025/10/20 事故で列車が止まる/失敗アヒージョ

今朝の大阪の気温は18.3℃

都合でいつもとちがう電車を使ったら、遠くの方の事故の影響で電車が止まっている

奈良の事故で阪神電車が一部運休

他の会社と繋いで線路を長く伸ばせばそうなるか

長すぎるJRでは日常茶飯事だけどまさか阪神もとは

困ったな、

JRの環状線も乱れているらしい

西九条までは行ける、そこからタクシーと思ったら、西九条から九条へは真っすぐ行ける橋がない。タクシーに乗ったら隣駅の方まで回り道することになった

結局5分の遅刻

今日は足の痛みがほどんどない

股関節、膝、足関節

珍しい

と思っていたが、移動で歩き回っていると、足関節が痛みだした

定食は売り切れ　鶏がらラーメン、クリームコロッケデミグラスソース、玉ねぎとハムとインゲンともやしの炒め物

仕事が終わったので定刻で退社

(世間ではそれが普通だとも言われているが)

万博に行くためにときどき定刻で帰っていたがあの頃はまだまだ明るかった。万博が終わって、季節が一気に進んだような気がする

日が暮れると急に冷え込んでくる

なんだか喪失感

タコかまぼこ

秋刀魚とイカのアヒージョ

いくら余っているからといってもエノキ入れすぎは失敗

2025/10/19 豆を配る人

CPAPはちゃんとつけていたが、口から空気が漏れるので何度も目が覚めた

口に貼るテープは倍の大きさにしたのに

食用ほおずきの実がなり始めた

ちょっとお茶(コーヒーですが)

友人が豆を配りに来た

大阪で買うと1kg3千円近い篠山の黒豆の枝豆

いくら地元なら安いとはいえ何kgも送れば送料も大変だからといって、親戚や友達に配りに行くという口実でまたやってきた友人

先日から食事(固形物)が食べられないと言ってスープや流動食ばかり飲んでいたが、篠山の黒豆の枝豆が出回り始めてからは少し食べられるようになったらしい。

油で炒めた枝豆

カリカリじゃこのトマトサラダ

精神的なもので和菓子やデザートはなんだかんだ食べているようだから心配は要らなさそうだけど

2025/10/18 蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）

今朝の大阪の気温は21℃

蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）

今日からの七十二候♪

夜中、CPAPをつけている時に口が開くと

口から空気が流れ出てその音で目が覚める

口には開かないようにテープを貼っているけれど、隙間ができてしまう

テープをもう少し大きくしないとダメかな

朝からジム

といっても大したことはしていない

チェストプレス、アダクション、ショルダープレス、レッグプレス、ラットプルダウン　

ゆっくり数えながら(疲れてくると速くなってしまうが)1,2,3,4まで息を吸い,5,6,7,8と息を吐いて1回。それぞれ15回を3セット

40分くらい

うっすら汗をかく程度

夕方から雨の予報

土曜日は当番制の顧客対応

いつもだと私担当の顧客が狙ってやってきたりするが、今日は珍しくほとんどいない

水曜の予習までしたら定食は売り切れ　たぬきそばハイカラ(天かす)入り、玉子焼き、わらび餅

浴衣の女性がいると思ったら、今日は花火大会か

そういえばさっき車内のアナウンスで、二か所で花火大会があると言っていたっけ

バイクを動かす

エンジンをかけることが目的でどこに行こうとかはなかったけど、なんだかウインカーの点滅が早い

と思っていたら、左前のウインカーが点灯しなくなった

急遽目的地はコーナン(ホームセンター)に設定、あ、でもワット数の確認が必要か。いったん実家に戻り確認

2つセットで売っています。一つだけ換えるわけにも行かない。左がだめになったということは右も当然劣化しているので普通は左右セットで交換。

そういえば何年か前に変えたような気がするが、あれは後ろだったのかな?　あれ、それじゃ今回後ろまで変える必要はないか?

ついでにパセリの種を買ってしまった

白魚

2025/10/17 またCPAPをつける前に寝落ち

今朝の大阪の気温は21.6℃

またCPAPをつける前に寝落ちしてしまった

昨日ほどの寝不足感はないが今日もまた眠気との戦いになるんだろうか

すごく右肩がこっている

ガスコンロの確認、玄関の鍵の確認、あちこち確認しながら家を出る

大葉が花盛り

花が咲かないので全滅したと思っていたヒガンバナが葉を伸ばし始めた

午前中、ちょっとだけ面倒な仕事を一つだけしたがあとは主に会議のための下調べ

ごま味噌肉豆腐（焼き豆腐しらたき玉ねぎ白菜ニンジンいんげん、牛か豚の肉）、鶏の唐揚げ、キャベツと炒り卵、麩の味噌汁

牛か豚かわからない

味オンチの上、先日から舌先が荒れているので

亜鉛が足りないのかな?

いつもの居酒屋

また和牛のたたき

毎日味付けが変わる

2025/10/16 ナポリタンとカルボナーラ

今朝の大阪の気温は22.7℃

夜中にCPAPとスマホのUSBケーブルが絡まって目が覚め、ケーブルを外すためにCPAPのマスクを外したのは覚えているが、そのまま朝になった

寝不足だ

CPAPなしでは熟睡できないようになってしまった

CPAP依存症か

雨の予報

職場まで行って自転車の鍵を持っていないことに気づく

ヤバい　傘に気を取られて鍵を取るのを忘れた

夕方まで自転車はあるだろうか

酢豚（きくらげ玉ねぎ人参ピーマンタケノコ）、揚げ餃子、カニカマちくわサラダ（水菜、レタス）、ワカメの味噌汁

昼からは今日は主に書類書きだが、休み時間30分爆睡した

夕方の会議はいつも通り、いや、なんだか人が少ないと思ったら、若い人が一人夏休みを取っていた

自転車は無事だった

ジムのあと居酒屋

つきだしはくらげとたたき、どっちがいいかと聞かれ、たたき

お嬢にLINEすると、家に夕飯は準備されていないようだ　お嬢は友達と食べに行ったらしい

末っ子は適当に何か食べてるんとちゃう、とお嬢

じゃあ、ついでに居酒屋で少し食べていこう

ナポリタン

家に帰るとお嬢はすでに帰っていた

しばらくして末っ子が居間に出てきた

「あれ、ばんごはんは？」

どうやら何も食べていない様子

お嬢もいい加減だな

末っ子のリクエストを聞くとカルボナーラ

材料を刻む時間3分、茹でる時間10分ぐらい

寝る前の塗り薬やクリームなど準備してから友人に電話したが、電話を切った途端に寝落ちしたようだ