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こんにちは！
星よみ師 Kanauです。
数あるブログの中からご覧くださり
ありがとうございます！
前回のブログで
バタフライハグについてご紹介しました。
今回はもう一つ
臨床心理士の先生から教わった
「タッピングタッチ」についてご紹介します。
体の色々な箇所を
左右交互にタッチしていくケアで
不安、緊張、痛み、ストレス反応などを
和らげる効果があります。
お子さんにする場合は
リラックスしているときに
ゆったりとしたペースで
タッチしてあげるのがオススメです。
わたしは寝る前に
息子にこのタッピングタッチをします。
かなり気持ちが良いのか
最後まで起きていたことがありません（笑）
ちなみに、娘はこそばがりで
タッピングタッチさせてくれません（笑）
息子はよく「タッチして〜
」と
自分から言ってきます。
息子の体温が感じられて
私にとっても癒しの時間になっています。
先ほどのリンクに
セルフケアの方法も書いてあるので
ストレスが多い日に自分でタッチするのも
良いかもしれませんね。
普段からのストレスケアに
親子で取り入れてみるのはいかがでしょうか
今日もお読みくださりありがとうございました
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