こんにちは！
ママ星詠み師Kanauです
数あるブログの中からご覧くださり
ありがとうございます！
今日は「自分を責める」
ということについてのお話です。
自分を責める＝自分責め
あなたはしていますか？
過去の私はしていました。
というか、得意でした。
何かあったら
「あーもう！！
」
が口癖だった私。
「あーもう！！」の後には
（なんでこんなことするのよ私！！）
（また○○できなかったよ私！！）
など、自分を責める言葉が続いていました。
自分を責めるのが得意だから
我が子を責めるのも得意です。
「なんでこんなことするの？！」
「何回言ったらわかるの？」
「いい加減にしなさい！！」
「責める」ことに
慣れているので
簡単に口から出てきます。
自分を責めるのをやめよう！
と思ったのは
自分を責めることに
何一つメリットが無いとわかったから、
というのもありますが
一番の理由は
自分の心が痛かったから。
心について学ぶようになり
自分の意識や心の動きを
観察するようになってからは
責める言葉で
心が傷つくとわかったんです。
生まれてからずっと一緒にいる自分から
心無いことを言われる、傷つけられるって
とても悲しく辛い。
自分を責めそうになったら
「大丈夫大丈夫！
」
「次があるさ！
」
「がんばったよね
」
そんな風に優しい言葉に変えていく。
そうすると、不思議と
心が温かくなる感覚があります。
自分を責めたり傷つけるのではなく
大切にすること。
これが何においても
本当に大事なことなんだと実感しました。
自分を大切にしよう、と言われても
何をしたらいいのかわからないかもしれません。
そんなときは、自分が誰かから
かけてほしい言葉を
自分にかけてみてください。
最初は違和感があるかもしれないし
気持ちが乗らないかもしれないけど
とりあえず言ってみる。
それを繰り返していくと
何か変化を感じられるかもしれません。
自分を大切にし
自分を満たすことができるようになると
自然と他の人を満たすことができるようになります。
まず満たすのは自分からでいい
過去の私はここを勘違いして
まず子どもを満たそうとしていました。
自分が満たされていないのだから
常に不満がフツフツとしている状態で
子どもを満たそうとしても、
うまくいくはずありません。
お母さんが満たされていると
お母さんが笑顔なので子どもも幸せです。
そう、自分を満たすことが
子どもや周りの人たちの笑顔につながるんです。
もう自分責めはやめて
自分認め、自分褒めをやっていきましょう！
2025年1月7日
お子さんとご自分の星を知って
親子の時間をもっと楽しむ
新サービス募集開始です！
今日もお読みくださりありがとうございました