こんにちは！
ママ星詠み師Kanauです
数あるブログの中からご覧くださり
ありがとうございます！
先週の3連休始めから
娘がインフルエンザにかかりました。
５日経った昨日、ようやく熱が下がって
ホッとしているところです。
子どもの体調不良って
突然起きるので
「えー！このタイミングで
」と
思うとき、ありますよね。
予定を変更・調整したり
やるべきことややりたいことが
出来なくなったり
１人時間がなくなったり
ということが起きて
イライラしたり焦ったりすることも
あると思います。
そして、その気持ちのまま過ごすと
さらにイライラする、という
負のループにはまることも
過去の私がそうでした。
出来なくなったことを嘆いたり
子どもの体調不良は仕方ないことと
わかっていても、イライラしたり。
でもそれって
自然な感情なのだと思います。
だから「イライラしちゃいかん！
」
と思わなくていい。
今の私はどうしているかというと
まず、湧き出てくる
自分の中の感情を受け止めます。
「そうだよねぇ、今日こんな予定があったのに
できなくなったら、そりゃあイライラするよね」
と自分で自分をギュッと抱きしめます。
その後で
「じゃあ、今日どうする？」
と自分に問いかけると
「Aはできなくなったけど、Bなら隙間時間でできそう」
「このままズルズルと気持ちを
引きずりたくないから、気持ち切り替えよう。
そのためにまずは美味しい紅茶でも飲もう」
「今日は家事と看病に全振りしよう！」
などと、考えることができます。
でも、そのときの自分の体調や気分によっては
気持ちを切り替えられないこともあります。
それでいい。
「あーもー今日は何もやる気起きないわ」
と思ったら、子どもと一緒に寝たり
最低限の家事・看病だけして
好きな漫画を読んだり
子どもの体調不良は、体力も
メンタルも削られるときがあります。
（移ったりとかね
）
だから、いかに自分が
自分を保てるか
ご機嫌でいられるかが
すごく大事、と個人的に感じます
子どものことで頭がいっぱいになりやすい
タイミングこそ
自分に優しくいきましょ。
気づくと他の人のために
奔走しているような人こそ
自分を満たして溢れた分を
人に与えるくらいでちょうどいいのかもしれません
今日もお読みくださりありがとうございました