昆明２０日目が終わりました
今日の朝練のＭａｉｎは ５０×８（１’００”）ＳＣＳ Ｆａｓｔ
夕練のＭａｉｎは ２００×１ Ａｌｌｏｕｔ （乳酸計る）
朝練はストロークはそのままで、前回よりAｖｅが上がったからいいでしょう！（ＨＲ１８７）
夕練は２’０８”７で乳酸は９．７mmol！練習中のベストでした！（ＨＲ１８０）
今日は集中して練習に取り組めました
！
足は昨日よりは良くなったけど、やっぱり痛い。。。
特にキックを蹴る時、ターンの時。ドルフィンと壁を蹴るのは痛くないからなんとか頑張ってハードできました
たぶん筋を痛めただけなので早く治しましょう
夕練終わって歩いてたらドンさんが走ってきてくれて、これをプレゼントしてくれました優しい
いつも練習中、口笛でぁたしを呼んで『SAYAKA！ガンバレ！』って言ってくれるドンさん
夜ご飯のとき、今日はベトナムチームのホォムがまたまたお金をくれました
今日は丁寧にハート型に折ってあって可愛い
ぁたしたちの名前もしっかり覚えてくれて
たまに名前言いづらいらしく、ケイはカイ
とかケイン、サヤカはサクラ
とかサカヤになっちゃうけど
前より会話も多くなりました
せっかく仲良くなったのにお別れは寂しいです
でも早く日本には帰りたいです
さぁ！いよいよ明日はラスト練習
明日は朝練にＤｉｖｅのメイン練習がきます
Ｄｉｖｅできるかな？
ラストだからこそ気を抜かず、しっかり集中して頑張ります！
部屋汚い・・・
ではワンアン
