昨日もお散歩がてら駅まで歩いて、ちょっとウロウロしたら、7000歩くらいでした
毎日、あったかくてお散歩日和ですね
今日も駅まで歩いて、行列ができるとウワサのパン屋さんに行ってみたいと思います
歩くとすぐお腹張るし、お尻も痛くなるんですが、気にせずがんがん歩いてます
いたるところにベンチがあるので、水分補給と休憩しながらですけどね
最近は赤ちゃん番茶とかいうのを飲んでます
血圧と血糖値に効くらしい！
尿糖と尿蛋白に関しては、若干諦めモードですが、お茶飲むくらいならできるし、最近むくみがひどいので、なるべく水分補給するように心がけてます
臨月入って、急にむくむようになりました
体重増加にもつながるし、改善しようとがんばってるんですが、なかなか治りませんね。
日中もなるべく着圧ソックス履くようにしてますが、お散歩から帰るとむくんでます。
運動すると血行がよくなってむくみが改善されるって聞いたんですけど、私の場合は歩くとますますむくむ…
もう、いろいろ不調ですw
ここまで来たら、早く産むしかない
今日もたくさん歩いて、スクワットします
今朝の体重 53.1キロ
朝
バナナ
バナナ ヨーグルト
食パン
昼
納豆トースト
納豆トースト チーズ
夜
かぼちゃのサラダ
かぼちゃのサラダ トマトスープ
雑穀米
間食
お餅
お餅昨日は炭水化物が多かったですね
お餅はなるべく我慢してるんですけど、鏡開きということで自分を甘やかしちゃいました