私が体験したソフロロジー式分娩(つぐお式)について、これから少しずつ綴っていこうと思います![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
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女性に生まれた私にとって
まだ経験したことがない「陣痛」って
とても楽しみだったし、
すごくすごくワクワクしていました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
妊娠中にやっていたことといえば・・・
お腹の中の赤ちゃんに
胎教として、出産方法をレクチャー![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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「陣痛というものが来るから、ママはお腹しか痛く無いけど、赤ちゃんは全身が痛くなるから、タイミングが来たらなるべくスルスル出て来た方が、赤ちゃんも楽だよ〜」
とか
「お腹の中をピョーンと蹴って出ておいでね〜」
とか
「2,800gくらいになったら出てきてね〜」
などなど…
毎日話しかけていました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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そしてその日はやって来ました。
予定日より1週間早い、ある日の夜。
夜中2時半すぎにチクチクとした腹痛で目が覚めて
お腹下したかな?と思いながらトイレにこもって30分、、、
3時過ぎに、尿漏れのような感覚![知らんぷり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/600.png)
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もしかして破水![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
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カウントすると、もぅすでに5分間隔の腹痛w
え、初産って、もっと時間かかるんじゃないの![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
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と、疑心暗鬼の私…![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
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旦那を起こし、
ちょっとだけニヤニヤしながら報告をしました![キメてる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/594.png)
![キメてる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/594.png)
4時まで様子を見て、
一先ず病院に電話してみることに![電話](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/241.gif)
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状況を説明する私の声が元気すぎた様で、
電話に出られた看護師さんも
「う〜ん、まだ来なくても大丈夫だと思いますけど、一応来ますか?」
って陣痛とは思わなかったみたい![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
まぁ、違ったら謝って帰ろ!
なんて言いながら、準備を整え一路病院へ![病院](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/373.png)
![病院](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/373.png)
その間、母親学級で教わった
ソフロロジー式呼吸法を実践して、
ゆっくりと過ごしていました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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陣痛が来たときに、
ふーーーと息を細長く吐いて、
吐ききったら、1秒で吸って、
また
ふーーーと息を吐く。
この繰り返しで、陣痛が来てない時は
ひたすらリラックス![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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温かい梅醤番茶を入れたタンブラーを片手に
車の中で旦那と談笑しながら向かいました![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
海外留学中、研修で4回ほど
人の分娩に立ち会ったことがあるらしい旦那。
「陣痛が来てるときに、こんなに落ち着いている人見たことがない」と不思議そうに言われました![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
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次回のブログでは、
【痛みを感じない自然分娩】病院到着〜分娩待機室編
をお届けします〜![立ち上がる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/650.png)
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