自分のために、コーヒーを淹れる

結婚祝いに父からいただいた、ミル付きコーヒーメーカー。

普段は主人との2人分を淹れる道具ですが、

今日、もしかしたら初めてかもしれない

自分一人のためだけに、豆を挽いて、コーヒーを淹れました。

私の場合

本当に元気のない時は何も出来ないし、何もしないで休んでいますが、

ちょっとエネルギーがあるとき、

なんだか落ち着かない感じになることがあります。

かといって、何か手芸をしたり、好きな塗り絵をするまでの集中力がない…。

そんなとき

自分の好きな飲み物を自分で用意する

これいいかも！

と、今日ふと思いました。

飲み物はなんでもいいと思います。

煎茶でも、紅茶でも、ハーブティーでも。

その準備をしているとき、

飲んでいるとき、

その事に集中できるのが、自分の心にいいのかなと感じました。

しかも、そんなに長く集中しなくていいところが、取り組みやすいです。

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

出来そうなところから。

自分に言い聞かせてます😅