こんにちは！
あなたは
最近の小学生がおよそ9割以上、
抱えている問題が何かご存じでしょうか？
それはゲームなど家で遊ぶことが増えすぎて
外で遊ぶ機会が激減したことです。
これはよく言われていることなので
ご存じの方も多いと思います。
さらにこの外で遊ぶ機会が激減したことへの
スポーツへの悪影響は何か分かりますか？
それは
ものすごく姿勢が悪くなったことです。
最近の子どもは信じられないかもしれませんが、
真っ直ぐ正しい姿勢で立つことすら出来ないのです。
それによって様々な野球への悪影響も出ているのです。
当然ですが、
正しい姿勢で立つということは
スポーツにおいて基礎の基礎です。
先ほど最近の小学生の9割がこの問題を抱えていると言いました。
この姿勢が悪いということが原因で
多大な成長を阻害されていることが
医学的にも分かっています。
姿勢が悪いと、フォームが安定せず
常にいいパフォーマンスが出来ません。
また、フォームが安定していないので
いらない部分に余計に負荷がかかり怪我しやすくなります。
では、こうした悪影響を踏まえた上で
逆にあなたの息子さんだけが
この基礎が出来ればどうでしょう？
何事においても基礎の基礎が一番大切であることは
あなたも分かると思います。
野球でも同じです。
姿勢よく立てることは
体幹がしっかりすることに繋がります。
つまり、常に同じバッティングフォームで
スイング出来るということです。
そうすることで身についたフォームを最大限に生かし
他の子どもに比べて、より早く野球が上達します。
すぐに周りより数段レベルアップしチーム一の選手となれます。
早く上達出来るということは
目に見えて努力の成果が得られるということです。
これほど嬉しいことはありません。
想像してみてください。
これまで嫌々やらされていた練習だったのに
試合などですぐに自分の成長を感じられる。
そうして毎日自分から楽しそうに努力を続ける。
野球が楽しくて楽しくて仕方ない。
普通つらいはずの努力すらも楽しくて
ワクワクしながら練習する。
そうしてさらに努力を続け、さらに試合で結果が出る。
いつの間にかチーム一の選手に。
周りのみんなから頼りにされる選手になる。
そうしてまた努力を続ける。
どうですか？
これは成功者のパターンですね。
そのおかげで息子さんは努力の大切さを学び、
野球だけでなく人生においてもプラスになります。
そういったことを学ぶために少年野球をさせている
親御さんも多いのですごい嬉しいことだと思います。
では、実際にどうすれば姿勢がよくなるか？
正しく立つためには、正しい重心で
自分の身体を支持しなければなりません。
正しい重心とは、
自分の体重を足の裏の３点で支持している状態
のことをいいます。
３点とは、親指の付け根、小指の付け根、かかとです。
そして、立ったときに自分の身体を横から見て、
くるぶし―膝―骨盤―肩―耳が一直線になっているのが正しい立ち方です。
この立ち方をチェックするには、
壁にかかとをつけ、背中と壁の間に手が１本入るくらいで立ってみてください。
正しく立っているつもりでも、実際はあごが前に出てしまっていたり、
後ろに反ってしまったりしていることが多いので、注意しましょう。
簡単なようですが、実は難しいはずです。
今までの生活習慣の積み重ねで
自然に重心が偏ってしまっているかもしれません。
例えば家庭でＴＶを見るとき、ＴＶの左側に座って見ている人と右側に座って見ている人では、身体のバランスが違っています。
自分の立ち方をチェックして毎日正しい姿勢を意識するようにしてください。
このような正しい立ち方、正しい歩き方を意識して続け、
それが無意識で出来れば完成です。
少しずつ身体の中に正しい動きを埋め込んでいく根気が必要です。
初めは地味な作業ですが、
慣れて身につけば効果は絶大ですので
がんばっていってくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。