今日は ちょっとした試験があるので
今朝は 少し早起きして勉強を
で。
朝のプチプチ瞑想タイムを
作り損ねてしまった
昨日 事務所滞在時間中
複数人からの超ネガティヴ発言（愚痴）
を浴びて 毒素の残骸？
イラっと
が 心に残っていて
が 心に残っていて「ネガティヴ発言 本当に嫌
」
」同じ土俵に立ってるの分かるけど
ネガティヴスパイラルに
通勤電車内で考えて 閃いた
「今 ここで やってみよ」
目を閉じて深呼吸
いつもほどではないけど
気分スッキリ
自分以外の人との向き合い方
考えることにします