秋のキャンペーン情報！

皆さまお久しぶりです。

だいぶん長い間、ブログを放置してしまい申し訳ありません

日中の暑さがまだまだ残る今日この頃…皆さんはいかがお過ごしですか


私カトゥーは…

元気いっぱい頑張ってます（笑）


さて今日は、皆さんにとっておきのキャンペーン内容をお届けします。



秋のキャンペーン開催します！！！

★　期間　★　9/13（月）～9/30（木）


★　場所　★　アルペンクイックフィットネス武庫川　
　
　　　　　　　　
★　内容　★　無料体験時に限り、ゲルマニウム温浴1　,000円　→　0円！！

　　　　　　　入会金　5,250円　→　0円！！
　　　　　　　
　　　　　　　10月分会費　半額！！


半期に一度のＢＩＧチャンス！！

こんなに安いのは今だけ！！　気になった方、詳しい情報を知りたい方はコチラ↓↓↓


http://www.alpen-fc.com

無料体験も随時受付てますо(ж＞▽＜)ｙ ☆


これから秋に向けて過ごしやすくなると、体を動かしたくなりますよね！

実は秋はと～ても痩せやすい季節だったりします('-^*)/

お得なこのキャンペーンで楽しく運動！！　まずは２ヵ月試してみませんか？？

明るく元気なスタッフが皆さまのご来店を心よりお待ちしています☆

ウォーキング大会

明日は、けやき会のイベントで朝から５キロの散歩コースをウォーキングします(^-^)
朝日を浴びながらのウォーキング、6:30に甲子園球場近くのホテルに集合し、7:00スタート
約1時間かけて５キロを歩きます
もちろんその後9:30～いつも通り仕事です
会員さんも一緒に歩くよぉ
夜型生活の私…明日は5:30起きです
起きれるかなぁ
誰か起こしてぇぇ

イベントの報告はまた明日

2010/03/30

先週から始めた『今週の強化マシン』

何それ�

と思った方申し訳ありません。

私のお店で行っているサーキットトレーニング先週から始めた『今週の強化マシン』

何それ�

と思った方申し訳ありません。

私のお店で行っているサーキットトレーニング先週から始めた『今週の強化マシン』

毎週１台の強化マシンを設定し、会員の皆さんに使っている場所や回数の意識を上げ、効果を出すと言う試みです


で、今週は『レッグプレス』です�

脚全体を鍛えます。下半身強化ですね

自分の体重を支えている大事な脚…

歩く機会が少なくなっている私たちにはもってこいのマシンです�
スクワット運動と同じ動きですが、回数を増やすと…

凄～い�

勝手にマシンが負荷をかけてくれます。
主に太ももの前と後ろを使います。

呼吸や回数を変えるだけでも意識して使えるようになりますよぉ

ぜひ1度お試し下さった