10月28日

10月28日
55.5kg
あさ 白湯 食パン スクランブルエッグ ウィンナー ヨーグルト ハム ﾚﾓﾝﾃｨｰ
チーズ 酵素ドリンク
昼 チャーハン ラーメン
おやつ け玄米ブラン クッキー
よる にニラ玉 焼魚 ハンバーグ にんじんほうれんそう 青椒肉絲 サトイモ チーズ ラスク
た体重へらんなー