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昨日の海
天気は晴天ではなかったですが・・・
今朝知りました
なんだか焼けてる(;'∀')
春は紫外線量多いので
焼けるとは知っているものの
日焼け止めを塗ってはいましたが
ちょっと薄かったか・・・
ぬかったかも(;^_^A
さんざん予告した通り
今週は野菜豊富メニューです
ナシゴレン
この味は癖になるということで
定期的に登場です
サンバルの辛さに
ケチャップマニスの甘味
それに加えて
オイスターソース、ナンプラー等・・・
複雑～～な味
でも癖になる味
パプリカ、ピーマン、ニンジン、オニオン
お肉は豚さんで
半熟目玉焼きと
野菜サラダも添えて
スプーンがノンストップの
炒めゴハンです
バケットサラダ
バインミー風
暖かくなるとちょいちょい登場の
パンメニュー、バケットサラダ
切り干し大根のなますと
蒸しチキンを使った
バインミー風サンドは
以前から登場していましたが、
今回は食べやすい
バケットサラダ仕立てに
切り込みを入れたバケットを
サラダと一緒に盛って
そのままでもよし、
お好みで
サラダをサンドしつついただくもよし
お好きなようにどうぞ（＾＾）
蒸しチキン、切り干し大根なますはもちろん
きゅうり、サニーレタス、紫キャベツ
新玉ねぎ、プチトマト、もやし
スイートチリソース＆マヨネーズ
パクチートッピングは、
お好きな方のみ(笑)
具たくさん、ボリューミーサラダです
今回のSETは、
キャベツの中華風スープ
(フォーのスープみたいで美味しい！)
チョコクリーム＆フルーツのプチケーキ
（☝途中変わる予定です）
スイーツは先週から引き続き
チョコクリーム＆フルーツのプチケーキ
と、
おまかせスイーツ
スイーツ週半ばで更新予定です
ごはんパントーストシリーズは
現在黒ゴマパンでご用意
バタートースト 200円
butterシナモンシュガー 300円
スパイスカレー＆チーズ 350円
もっちりなパン好きな方
おすすめのパンです！
気まぐれで、時々店頭に
焼いたパン置いています
滅多にないですけど(;^ω^)
SAAFパンケーキも
お腹空いたときのおやつ
軽食に（たっぷりサイズ）
そうそう、
海の時は、海用の(surfing用の）
サンブロックをお勧めします
http://www.hayashi-int.com/order/16_un_sunscreen_on_face_fragrance.pdf
伸びは良く、乾いたら密着して
濡れても落ちません！
丘活動用のでは・・・
海上での日焼け止めとしては
役不足です、
眼にシミて、痛くなったり・・・
ぬり直しも頻繁にしないと、意味なしとか
昨今はメンズも
シミ対策、皮膚がん対策等で
しっかり日焼け止めしています
今はいいと思っていても・・・
後々えらいことに・・・(´；ω；`)
と、おっちゃんおばちゃんは
言っております
夏に限らず
この季節から紫外線対策です！
（ホント、シミなんて
知らないうちに、あ、ここに、あ、あっちも
あぁ・・・こっちも・・・てなふうですよ）
サンブロックのみならず、
紫外線浴びた後も
お手入れをお忘れなく
ということで、
手持ちの
ホワイトニング効果あるローションに
ラベンダーオイル
1～2滴たらして、
ぱたぱた・・・
ラベンダーオイルは
やけどの治療に有効と知られた精油
日焼けもいわばやけどの一種
また、その香りで
リラックス効果もあるしね
目を閉じて・・・
速攻うたた寝だわ(笑)
今週は、お散歩ついでに
店近所の公園の桜でも
見に行ってこようかな
今週もお待ちしてま～す！
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SUNDAY SURF ＝野菜仕入れ
海から上がった後は、野菜を仕入れる
コレ、決まり事
朝イチの海活終えて
乗り込む道の駅は、
畑直送野菜が盛り沢山
どれも葉っぱはピンピンで、
きゅうりも産毛付き
スナップえんどうもパッキパキ
パクチーもシャッキリ
大根葉もワッサワサのピーン
そして、お値打ち価格
目移りして、
つい買いすぎ傾向(^◇^;)
明日からメニュー、
たっぷり
野菜使う予定です
ガッツリヘルシー
になる予定（笑）
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あったかくて
あったかくて
あったかい…
かと思ったら
あらヤダ…
海水ツベタイ(T . T)
手袋なし、ブーツありスタイル
手がツベタイ…
外気温はまあまあ
あったかく
着替えに厳しいシーズンは
去った気がします。
連休とあって
ファミリーのお姿もチラホラ
こんな時には
いい休日の過ごし方
ですね☺︎
来週は
もっとあったかくなってると
期待❗️
Have a nice Sunday!
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さて、
今週末は連休というカレンダー模様
昨日は風もびゅーびゅーで
肌寒く厳しめの海、模様だったようですが・・・
さて本日はいかかでしょうか
レポートを店で待っております
(笑)
明日は
SUNDAY SURF
予定(;^ω^)
暖かそうだし、
ご家族で海ピクニックも
たまにはいいんでない？
本日も営業中です！
3月のミドゥンカリーは
本日まででーす！
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今年は暖冬で
ヘッドキャップの出番なし
流石にブーツ、グローブは
装着しましたが、
それすら出番なしだった人もいたようで
有難いような
異常といえば異常で、
フクザツね(^◇^;)
冷えがカラダに良くない
レディースにも
そろそろ活動できる春到来
寒くっても楽しそうなレディースちゃん
👇
祝日の金曜日
3連休のWEEKEND
日曜定休日を除いて
営業中です！
穴場SHOP＆CAFE
いつもとかわらず
のんびりまったりやってます
あ
お食後のプチデザート
ちょっとしたマイナーチェンジです
中にINのフルーツに
バナナ加わり
クリームがチョコ風味になっております
野菜もフルーツも
たっぷりメニューで
待ち構えております
(笑)
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