おはようฅ^•ω•^ฅﾆｬｰ
毎日寒いニャー。
この前は窓から雪を見たニャッ。
📕✨今日は、つい最近読んで
とっても良かった本があったので、
是非、皆さんにも読んで頂きたくご紹介させて頂きますねm(_ _)m
読んでみて凄く楽になった本です。
特別理由もないのに毎日モヤモヤしたり、
意味もないことを、ひたすら考える私みたいな人にオススメの本です。
何となく年明けから
トイレ近いし体は怠い日があったりで、
また腎臓の数値が悪いだろうなぁって思ってたら、やっぱり血液検査したら悪かった💦
ビタミン剤とか飲んでないのに。
悪いっていっても
前みたいに悪くは無いけど注意が必要かな。
クレアチン？が高いのです。
1度悪くなった腎臓は悪さしやすいのかもね。
それより重大なのが
中性脂肪、コレステロール値などが高い
脂質異常症ってやつですね。
甘い物と糖質？が原因だと思われます💦
ちなみに私は
どちらかといえば痩せすぎな方だし
血圧も低いです。
なのに？？ってちょっと謎ですが、
食生活が良くありませんね
最近、自分でアルコールから
徐々に遠のいてるのを感じます。
夏で断酒7年目かな？
でも飲みたくない訳では無いです。
多分1口飲んだら最後。浴びるほど飲んで人生終わるのが分かります。こわいです、アルコール依存症。
というのも前は、お家ご飯は炭水化物はあまり食べなく、おかず多め。
なのに最近は炭水化物ばかりです。笑
パスタに丼物、麺類。粉もん。
毎日、白米ならいいのだけど
パスタやパン、麺類の日もあるから
小麦にも依存しててヤダ(>_<)笑
ジュースを毎日ℓで飲むし
水や、お茶嫌いだし、、、
こんな食生活良くないけど
1人だからさぁ(`‐ω‐´)⟵いいわけ。
ちょっと前に
1人で家に居ると食べるのもめんどくさいし
食欲もない時があり⟵メンタル落ちてた？
食べる動画見てたら
美味しそうに食べるから
ペヤング食べよう、丼物食べよう
から炭水化物ご飯にハマっちゃった。笑
それは彼だ↓↓↓
飲み動画もあるけど
この人、凄い食べる。食べっぷり良すぎやし。
血液検査異常ないのか知りたいくらい。
食欲ない時に見たら食欲出ますよ。
食べること好きな方は危険な動画⚠️
でも1日食べれる量って決まってるから、
どうせなら好きな物食べたいですよね。
ちなみに私は節約の為に惣菜、お弁当は買わないです。
最近のり弁にハマってますが手作りのり弁だし。
でも腎臓の数値、、、
ちょっと気をつけたいなと思ってます。
前みたいに大きな病院行きたくない
今日もデート行ってきます。
皆様も寒いから暖かくして過ごしてくださいね。
またね( •ω- )☆
最近はニットよく着ます。
お部屋では殿が買ってくれたワークマンのルームシューズ履いて家事してます。
家では完全防備。笑
ロボットみたいです。
私と同じく冷え性に悩んでるスタバ通の猫さんパパさん。
甘い物は身体を冷やすみたいです。
糖分摂りすぎも良くないみたい( ´･ω･` )
でも甘い物は、辞められませんよね。。。
いつも行かれてる喫茶店。
美味しそうすぎます(*´﹃｀*)
