う～んΣ(´Д｀;)
はあ～(´⊿｀)-3
たべすぎ注意報…
過食がとまらないょう｡
胃が大きくなｯてンのかな？
食べ出すと止まんない…
なんかイｲだいえｯと方法
はないかな？(･_･､)
過食の原因で生理まえっ
てのは関係あるかな？
ただの言い訳(ﾟ∀｡)？
あとIヶ月真剣にだいえｯと
しなきゃ…
…今日たべたもの…
朝★昼
食パン二枚
夕★飯
オﾑらいす
サﾗダ(キｬﾍﾞﾂきゅうﾘはむ)
野菜たくさんスｰﾌﾟ
間食
食パン一枚
頑張って自炊しましたあｰ
てかどんだけ
食パン好き(´∀｀)
あると食べちゃうン
だよねｰ
今日は作ったのはｲイけど
食べ過ぎちゃったカﾗね｡
いみないね…
あと夕飯食べたのもお
９時近くだったからなあ｡
はんせい(●´Д`)
すとれっち寝る前に少し
して足のムクミとれるよｰ
マｯサｰジしておやすみ｡
あ～痩せたいよお…
明日は大好きな人の
誕生会だからいやでも
ケｰキ食べなきゃだし★
ノｲロｰゼになりそ｡
今日の体重
47･8㌔
今日カﾗ…
ブﾛグ始める事にしまｰす★
だいえｯとにっき(･ω･`)♪もおだいぶ前カﾗ
だいえｯとXO2言ってるのに
全然～痩せない(ﾉε･｡)
だから明日カﾗ
本気でガﾝバﾘ
まあｰす★彡
…まずまず決まﾘごと…
☆間食はしない!
☆お菓子は食べない!
☆自炊すること!!
☆毎日スﾄレｯチ運動!
☆IO時以降は食べない!
☆飲み物は水､お 茶系!
コﾝナかんじでチｮッﾄずつ
がんばっていきます(･∀･)
今日たべたもの
朝…なし
昼…なし
間食…ウﾅｷﾞぱい
６まいくらい｡
食パン二枚
(ﾟ∀｡){やばいょね)
夜…ご飯２杯納豆
ほうれん草とべｰコﾝのソﾃｰ
冷食のお肉２ｺ
今日はほんと食べ過ぎマｼﾀ…
明日カﾗ頑張リまあす!
身長157㌢
スタｰﾄ時の体重…48㌔
目標体重…43㌔
目標までアﾄ－５㌔｡