最近何かで見た、腸活ごはん🍚
白米にもち麦同量にひじきと舞茸入れて炊く。
もち麦がなかったので玄米と十五穀米にしましたが
自分用に3合炊いて半分冷凍し
半分をひとりでちょこちょこと食べていきます😊
朝はトーストからこちらのおにぎりにごまふったものにチェンジ。
夜は白米の代わりに🍚
それと白湯😚
まだ始めたばかりですが、何となくお腹に良い感じがしますよ😉
こんな事を始めたのも
三叉神経痛の手術をしてからというもの
満身創痍とはよく言ったもので
肺炎や喘息になったり
軽い喉風邪をしょーっちゅう引いたり😒
風邪をひく度に声が出なくなったり。
とにかくあちこち病気になっている次第😭
まずは☝️
腸活して身体を健康に❣
しばらく続けてみますよ、腸活ごはん🍚
最近の三叉神経痛の痛みは
ずっとよかったのですが…残念な事に😭
喘息のお薬が効いてくれて発作を起こさなくなったのは有り難いのだけど……
そのお薬と三叉神経のお薬💊の相性がどうやら合わない様でね
三叉のお薬💊の効き目が弱くなってしまい😱
倍量飲まないと効かない😱😱ヤバいです、コレは。
倍量飲めば効くけど
フラフラ…眠いし…
何だか上手くいかない今💊が
呼吸器でまたお薬を変えて頂ける様
ドクターに相談しようと思います