３月１３日の記録

こんばんわ

昨日の記録です⭐︎

朝測った体重は58.0kg(＋0.3)でした

摂取カロリーは

1025kcalでした。

朝はヨーグルト(ブルガリアの脂肪0)

昼はお弁当(卵焼き・ウインナー・揚げなす・トマト)

食後にH先輩手作りのプリンセスケーキを

ワンカット食べて

夕は餃子5個ともやしを食べました。

お風呂からあがって

筋膜ローラーで下半身をコロコロ

私は手でマッサージするより

こっちの方が楽だし

痛気持ちよくて好きです✨

⭐︎おわり⭐︎