女性はいくつからでも美しくなれる
美しく、強く、しなやかな女性を増やしたい
らせん美インストラクター
MUSEイメージコンサルタント
50代女性の希望になる
現在56歳の雅恵です。
出来ていないこと
手に入れられていないもの
欠けていること
そういう事についつい
目がいきがちだったりする
でも、無いものではなく
あるものに意識を向けていこう
意識を向けたものが拡大するから
ないではなく
あるものに意識を向けよう
これは、わたし自身の日頃からの課題でもあります
ついつい、マイナスに目がいきがちなわたし
でも、今朝、あるに意識を向けることの
パワーを体感する出来事がありました
今やっている朝活
太陽礼拝を10回やっているんですが、
その中のダウンドッグのポーズ
最初は、膝は伸びないし、
かかとだって床につかない
どうしようもない所から
すこしづつ、すこしづつ
膝が伸びてきて、かかとが床に近づいてきていたんですが、
どうしても、かかとが床につくまでの
1㎝くらいの距離が縮まらない
ここまで来たけど
ここから先が無理だなぁ
この数日停滞しちゃったから
この１センチがまた長くかかるんだろうな
アキレス腱が伸びない
これ以上床につかない
気が付けば、こんな風に
「ない」「ない」「ない」に
フォーカスがかかっていました。
あっ、また「ない」に目を向けていたなって
そうだ、1ミリだけ床に近づけてみよう
1㎝の距離を見て
できないって思うんじゃなく、
1ミリでいいから床に近づけてみよう
って考えよう
そうやって、１ミリだけ床に近づけようと
伸ばしてみると、すこーーしだけ伸びて
床に近づいた
あぁ、伸びた、出来た、すごい1ミリ伸びた！
「ある」に意識が向いた瞬間
すっとかかとが床に着いたのです！
あれだけ、頑張って、
アキレス腱を伸ばそう伸ばそうとしても
伸びなかったのに
１ミリ伸ばしてみよう、そうやって
あっ 伸びた を見れた瞬間
どうしても届かなかった床に
かかとがついたのです！
わたしの意識を
「ない」から「ある」に変換できた瞬間の出来事
「できない」って思っている間は
無意識の中で身体のどこかに
ロックをかけてしまっていたのが
「（少し）できた！」に
意識が行った途端、
今までの無意識のロックが外れて
身体に変化が起こった
そんな感覚
「できない」自分ではなく
ほんの少しでも「できた」自分を認めると
これだけ、結果が変わってくる
それを体感した朝でした
大きなことを目指すのではなく
ほんの小さな小さな事でいいから
できた自分にフォーカスする
この感覚、忘れないように
身体に沁み込ませておこう
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