望みはなんだろう？

嫌だ！

したくない！

感情は出てきやすい。

そんなとき、

瞬時に、

じゃあどうしたいの？

私の望みはなに？

と、問いかけてみる。

そして焦点が望みに変わる。

そうやって気持ちを楽にする。