１歳を過ぎた頃から
少しずつ 食事の好き嫌いが出てきて
まだ 味 の好き嫌いと言うよりは
舌触り や 歯触り 飲み込みやすさ のような
食感の好き嫌いがチラホラ
生野菜は 噛みづらい上に味がないからポイしちゃうし
お肉はパサつく上に 固いから あまり好きじゃない
食事の量も、 子育て本に載っている 目安の量よりもはるかに 多食べるし
出されれば全て完食しちゃう
満腹中枢が壊れてるのかなぁ、、、
全然噛まなくて ほとんど丸飲みしてるみたい
出されたご飯は１０分もしないで食べ終わっちゃう
良く食べる事はイイことだとは思うけど
このままでいいのか・・・・
そんな不安を 解消すべく
今日は保育園で行われている栄養相談の講座に参加してみました
食べる量に関しては
成長曲線があまりに平均から外れていなければ
問題ない みたい
丸飲みに関しては
食材が 柔らかすぎる、もしくは 固すぎる
固さの調節をしてみましょう と。
好き嫌いに関しては
１歳前後は 自己主張するようになるので
好き嫌いが出るのは 当たり前
食べないからといって 無理強いしない、
かといって 食べないからといって 食卓に出すのを止めちゃうと
後々どんどん食べなくなってしまうから
たとえ食べなくても、 メニューには出してあげること。
もしくは 調理方法を替えたりして工夫してみること。
お肉を食べたがらない事に関しては
お肉を調理する時、片栗粉をまぶして茹でると
パサつき感が無くなったり 飲み込みやすくなるから
下ごしらえにひと手間かけてみること。
などなど
プリントの資料をもらって
栄養士さんのお話を聞いて
食事の見本を見せてもらって
色々なヒントを教えて頂き
とても為になる 講座でママ 大満足でした
雑誌や本で勉強するのもいいけど
こういう講座は 同じ悩みを持つママさん達の意見も聞けたりするからイイね
今日聞いた お肉の調理方法、
さっそくやってみよっと
栄養相談の後の お水遊び
ものの５分くらいで 抱っこして～ のおねだりさん
もう少し長く お水遊びが出来るようになると
水遊び用のオムツの値段も 高く感じないんだけどな
まぁ、毎日 少しづつ だね