今朝の体重…53.6kg
—七号食ダイエット３日目の感想—
16時間断食ダイエットも踏襲して、10:00-18:00を食べていい時間にしている私。
それなのに、10:00-14:00は食事ができないことがあらかじめ分かっていました。
どーしたものか…
そこで用意したのがこれ！
玄米甘酒でございます♡
これを水筒に入れていき、10:00-14:00は飲み物を飲んでいる風にしてみました😆
甘酒は栄養豊富で、置き換えダイエットに使われたりする優れ物。なので、これをたびたび飲んでいたらお腹は空きませんでした。
14:00過ぎに間食としておにぎりも持参。
小さいものを持っていき、もちろん食べましたが、なくても大丈夫でした。
15:30には帰宅して軽く3膳 笑
その後はなんとなく食べず18:00を迎え、後はルイボスティーを飲んでいました。
体調はちょっと眠気が強いくらい。排便も朝スッキリありました。
上にも記した今朝の体重。まだ誤差の範囲です。