saYaka@メンタルトレーナー時々顔占い師です
私は今オットさんの夢にお供して世界をゆるっとのんびり旅しています
旅を通して
普段使いのセルフケアとかセルフラブとか
はたまた私の日常のことを感じたままに綴っています
1月ももう終わり
旅が始まって1ヶ月ちょい
人生で初めて暑い1月を経験しています
日本生まれ
日本育ちの私なので
こんなに暑いと1月だってことを忘れてしまいそうになる←
季節のある国で生まれ育った“結果”を痛感ですwww
（マレーシアは旧正月で一色です。夏なお正月の違和感←）
月の終わりは自分をほめほめ
どんな1ヶ月だったとしても
みーんな今月絶対がんばったことがあるはず
『自分を褒めるのニガテ…
』
って人でも
“月末”ってことにかこつけて自分を褒めて労っちゃいましょう
もともと自分を褒めることがニガテな私も
この作戦で少しずつ自分を褒めても
気持ち悪くなくなりました←
ちなみに私は
・慣れない環境でもなんとかニコニコ過ごしてた
・異国での胃腸炎と高熱との戦いに打ち勝った
これがほめほめしたいことですwww
大きなことじゃなくってOK！
自分を褒めることと
誰かと結果を比べることは
まーーーーったく別問題だから
月はじめは目標作ってみる
月の終わりに自分で自分をほめほめできたら
月のはじめは
ジャンル問わずになーーーんでもいいから目標作ってみる
仕事でも
プライベートでも
恋愛でも
お金のことでも
ポイントは
『これ達成できたらなんかうれしい』
『達成できた自分イメージしたらワクワクする』
ですっ
月末と月はじめ使って［自己肯定感12レベルUPっ］
月のはじめに
どんなことでもいいから目標立てて
月末に
自分で自分を褒めてあげる
これって気がつけば
1年で自分が12Level アップになってくれちゃう
自己肯定感
だって無理やり上げようとしなくても
勝手に上がってきてくれるもの
自己肯定感
ってコツコツケアして上がっていくものです
今月もワタシがんばったーーーー
そして
あなたも今月がんばったーーーー
さぁ２月はどんな1ヶ月にしましょうか？？
ワタシの旅はまだまだ続きます
- self care,self love -
saYaka
