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SAYaKAです
10年連れ添ったパートナーに
ある日突然フラれたけど
【あげまんハッピーマインド】で
《人生めっちゃくちゃ楽しく》なった✨
そんな私が
【あげまんハッピーマインド】
をお伝えします♡
読み終わったら
あなたも
ハッピーマインドになっちゃえる
あなたも
人生めちゃくちゃ面白くなっちゃう
【人生が《もっと楽しく》《もっとしあわせに》なる方法 No.3】
★自分で自分を不安に引っ張らない
生きてたら毎日
“不安”が出てくるもの。
それって
あなただけじゃなくって
★憧れのあの人だって
★いつもキラキラしあわせそうなあの人だって
誰だって
“不安”は感じちゃうもの
誰だって
“不安”は出てくるもの
《もっと楽しく》
《もっとしあわせに》
なりたーーーい！
だったら
“不安”になってもいい‼️
でも
自分の中に出てきた
“不安”の取り扱いをかえちゃいましょ
私たちって
“不安”になると
その
“不安”を頭の中で
あーだ
こーだ
って
グルグル考えだしちゃう
グルグル考えれば
グルグル考えるほど
どんどん不安になっていく
そしたら
もー
問題だって
不安だって解決できないんじゃないか💦💦
って
落ち込んだり
完全に
自分で自分を“不安”に引っ張っていっちゃてるーー💦
こんな経験ってありませんか？
そう！！
“不安”
は頭の中でグルグル
考えれば考えるほど
大きくなっていちゃうのーーー💦
実は
問題のサイズって
ぜーんぜん変わってないのに
自分で勝手に
“不安”を大きくしていってるのーー
《もっと楽しく》
《もっとしあわせ》
になりたいのならば✨
自分で
自分を“不安”に引っ張るのはもーやめちゃお
“不安”を感じて
“不安”を頭の中で
グルグルし始めたら
一旦ストーーーップ！！！
って
自分から
“不安”を大きくすることを止めちゃう！
そしたら
・深呼吸でもいい
・コーヒー飲んでもいい
ほんの少しでもいいから
現実逃避の瞬間をつくっちゃう✨
“不安”は大きくなる前に自分で止めちゃう
すぐにできなくっても大丈夫✨
まずは
自分が
“不安”を
頭の中でグルグルすることに
気付くことからでおっけい
“不安”の解決法って
“不安”でいっぱいな時には
なかなか思いつかない、
そんなものでしょ？！
解決法は
意外なところにあったり
意外なとこから見つかるもの❤️
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SAYaKA