遅めの夏休みを取って
すごく充実した数日間過ごしたら
とてもやる気が湧いてきまして、、
朝ジム行きましたー！！
①レッグプレス 60
②アブダクション 65.70.75
③アダクション 65.70.75
④ラットプルダウン 25
⑤チェストプレス 25
⑥ディップス 35
10〜15rep × 3〜5set
レッグプレスが60までしか使用出来ず残念
相変わらず上半身よわよわ
最近新しくジムがOPENしていることに気付き
見学に行ってきました！
EVOLGEAR GYM
キラキラー
広くは無いですが
充実しています！
なによりオシャレ
OLYMPIAとスポンサー契約してるんですね
JBBF選手のサインもありました。
ストレッチコーナーが通路はビックリでしたが笑
会費もそんな高くない！
今日までOPENキャンペーン
派手な人たち来てるのかなー
と気後れしてしまいそうな気もします
器具の使い方教えてもらいたいので
スタッフがいる時間対応に行かなきゃなんですが
早朝ジム行くわたしには厳しく。。
まずはビジターからスタートしようかと
狙って行って習得したら1人で！
お尻まるっのビキニ選手目標に
モチベ上げの為にもチャレンジです！
またパーソナルもいいな
ジムによって特色それぞれ違って
面白いです！！！