この前の
ご褒美day 
有休取って好きに過ごしました！
いつもご褒美多めな気もしますが...
まだその時は誕生月だったので！
早朝からセルフエステ
あんまりセルフ好きではないですが
早朝でどこも空いてなかったんですよねー
筋トレとゴルフで下半身固くなってたので
柔らかくなーれーと念を込めて。
毎晩フォームローラーで全身ほぐしてはいます。
でも相変わらずかたいんですよ
体質ですね、なんて悲しいこと言われましたが
諦めずにほぐしていきたいです！
根本的に普段の生活で改善すべきで
足首に問題抱えてることは自覚しています
次に
美容皮膚科で
ハイドラジェントル
案内がスムーズで嬉しい！のに
洗面所が極小で
洗顔中バシャバシャ水を巻き散らかし
残念でした。
施術中に看護師さんがよく喋る！
フレンドリーでアドバイスや説明も丁寧でした。
少し日焼けしてたから乾燥してましたが
肌の状態は悪くなかったようで良かったです！
毛穴汚れが落ちるのもいいですが
肌が柔らかく弾力増すのが嬉しいです✨
今度は
噛み締め、食いしばりでこってる顎に
ボトックス打ってみたいなと思っています
無理な勧誘も無く時間通りに出られて
満足でした！！
施術後に大変きついのが
外の紫外線
強い味方がいるので
形も可愛く本格派！
二段フリルを買っちゃって
らしくないとは思いつつ気分上がります
ランチはまたパスタ〜笑
次に続きます。