一日目

12月31日(金)

149.6㎝
46.2㎏(計測なし)
BMI 20.6(計測なし)

目標体重:41㎏
短期目標:①毎日腹筋50回
②毎日暇なときには腰回し
③月・水・金でスロージョギングを40分以上
④朝昼2回以上酢を摂取

です

頑張るぞ


①②④はできましたが、今日は悪天候のためできませんでした。明日はゆっくり走りたいと思います。
今日は清澄白河のマッサージ初めてのところだったけど、すごいよかったです。
135分のコースで全身サイズダウンできました

ふくらはぎ 右－3㎝ 左－2㎝
太もも 右－4㎝ 左－3.5でした。

セラピストの方もすごく親切なのでリピーターになります
月一のご褒美でいきたいと思います

現状

12月30日(木)

149.6㎝
46.2㎏
BMI 20.6

目標体重:41㎏
短期目標:①毎日腹筋50回
②毎日暇なときには腰回し
③月・水・金でスロージョギングを40分以上


です

頑張るぞ

はじめまして

はじめまして、みぷです。

最近体重が気になり、自分の身体を鏡で見たら……



浮腫んだ顔
くびれがないウエスト
太く形が悪い太もも



こんな自分絶対許せない!!
可愛くなって、周りを見返したい!!

ということでダイエットブログをつけて行こうと思います。


皆さん良ければ温かい目で見守ってください。