十三日目

1月13日（木）

149.6㎝

48.2㎏

BMI 21.6

目標体重:41㎏

短期目標:①毎日腹筋50回②毎日暇なときには腰回し③月・水・金でスロージョギング④朝昼2回以上酢を摂取

です頑張るぞ

今日もジョギングしてきました。ゆっくり40分です

十二日目

1月12日（水）

149.6㎝

48.2㎏

BMI 21.6

目標体重:41㎏

短期目標:①毎日腹筋50回②毎日暇なときには腰回し③月・水・金でスロージョギング④朝昼2回以上酢を摂取

です頑張るぞ

今日もジョギングしてきました。ゆっくり30分

十一日目

1月11日（火）

149.6㎝

48.2㎏

BMI 21.6

目標体重:41㎏

短期目標:①毎日腹筋50回

         ②毎日暇なときには腰回し

         ③月・水・金でスロージョギング

         ④朝昼2回以上酢を摂取

です

頑張るぞ

今日もジョギングしてきました4㎞を35分スロージョギングしてるけど、ちゃんと効果出てるか不安です…汗

まあ三ヶ月は続けるべきだと思うので頑張ります