今日は骨盤の歪みを治すとどのような効果があるのか？
ダイエットにも良いとされる骨盤矯正の効果を3つご紹介します
腰も周りの脂肪も落ちて下半身がすっきりする
骨盤矯正によってこわばっていた筋肉がやわらかくなり、動きがよくなります
下半身の筋肉を効率的に動かせるようになることでバランスも良くなり
全体的に脂肪が落ちてすっきりさせることができます。
特に
- 腰回り
- お尻
- 下っ腹
などたっぷり脂肪がついていたところがすっきりして、骨盤矯正の効果がわかりやすいでしょう。
消化吸収がよくなりウエストが引き締まる
内臓が正しい位置に戻ることにより、
内臓機能の改善につながり、
消化吸収、腸の蠕動運動などを促進します。
体全体の歪みも取れて代謝がよくなる
骨盤の歪みがとれると、仙骨や肋骨など他の骨格にも影響があります
身体全体の歪みが取れて姿勢がよくなり、
内臓や筋肉が正しい位置になることで血液やリンパの流れがよくなるので、代謝が上がります。
プロの力を借りて骨盤矯正で成果を出す
自分で骨盤矯正を行うのは心配、もっと早く効果を出したい、というような方は、プロの力を借りて、骨盤矯正で成果を出す、というのも有効な方法です。
骨盤矯正エクササイズは骨盤の歪みを取るだけでなく、脚や腰回りの脂肪燃焼にも効果が期待できます。
自分でやるよりも早く下半身やせの効果を実感できるかもしれません。
骨盤が歪んでいるせいで肩こり腰痛がひどい方は、全身の筋肉もほぐしてもらうことにより、
- 疲労回復
- 基礎代謝量の上昇
などの効果が期待できます。
プロのセラピストは身体にさわっただけでどこが歪んでいるかわかるといいます。
姿勢や歩き方などの生活習慣を改める
せっかく骨盤を矯正しても、歪みの原因となる生活習慣が変わらなければまた歪んでしまいます。
姿勢や歩き方など、今日からできることを少しずつ変えていくことで、骨盤が歪まずに美しいスタイルを維持できるようになります
骨盤の歪みを整える運動とは？
MBT(メディカルボディトレーニング)
千葉教室 4月予定
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日時 毎週土曜日 14時半～15時半
(1日 8日 15日 22日)
場所 ココカフェ(千葉駅北口徒歩5分)
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