ビタミンとミネラルが不足すると
間食が増えるそうです。
へー。なるほど。
だから甘いものたべたくなるのね。
と納得です。
甘いもの大好き♡
特にチョコには目がない。
ご飯食べずにチョコ食べてたら
さすがに体を壊したことがあります。
かなり痛い目に合ってるのに。
反省しないんですよね～。
＼体は食べたものでできている／
そんなこと分かってますよ。
でも食事の改善って
本当に難しくないですか。
どうしても自分の好きなものだけを
食べてしまいます。
お料理上手になるのが一番ですが
フルタイムで働いていて
毎日、栄養バランスを考える余裕が
ありません。
(お見苦しい言い訳ですね)
でもこの食生活を
なんとかせねばいけないと考えまして、、
サプリメントをちゃんと
飲むようにしようと思います
エンビロンから
優秀なサプリがでてます。
すぐに結果が出るものではないから
またうっかり飲み忘れて
そのまま飲まない
なんてことのないようにしたいです。
脱！お菓子！甘いもの！