お客様より、食べ物での乾癬悪化の情報教えていただきました！
テアテマンドールでは、三戒堂先生のご自身でのご経験、お客様の食生活を
ヒヤリングし、避ける食生活が決まっています。
三戒堂先生は基本、何を食べてもいいが、偏らないようにすることが一番大事と言っています。
これは以前の記事でも書いています。
それでも、そこまで大量に食べなくても反応してしまうものもあります。
体が、これ以上入れないでくれ、と言っているように反応してしまうのです。
今お客様より、乾癬悪化の情報をいただき、ヒヤリングさせていただいたところ、
青唐辛子料理を二日間、次の日にジャガイモを六個食べたそうです。
今まで改善が見えていた紅斑の箇所も一気にピンクにうまってしまわれたそうです。
三戒堂先生も辛いものは避けるように言っています。
私も、辛いものを食べた後、赤味が増しているお客様を経験しています。
そして、ナス科の食べ物は灰汁があるためと、ジャガイモで糖質過多になったため
と思われる悪化と予想しました。
キムチ鍋も食されていたそうです。三戒堂先生からも、キムチは全く良くないと
聞いております。
発酵食品とキムチを食べられると思いますが、日本人が良く食べていたものに
目を向けるのが良いのかなと思います。
ご自身の経験が、乾癬で悩んでいらっしゃる方の参考になればと快く記事を書く
ことを了承してくださったお客様に感謝です。
お客様から教えていただくことが本当に多いです。
体内年齢がわかる診断チェック！
『 老けない体をつくる食べ方 』 山田 豊文先生の本から抜粋しました。
チェック項目に、乾癬に良くないことも混ざっているので、
チェックしていただきたく、載せました！
皆さんチャックしてみてくださいませ。
□ １日３食以上食べる
□ おやつを欠かさない
□ 牛乳を飲むのが日課
□ 外食が多い
□ 揚げ物など油っこい食べ物が好き
□ 朝はパン派でマーガリンが欠かせない
□ あまり噛まずに食べる早食い
□ パスタやラーメンなど麺類が好き
□ 甘いお菓子を好んで食べる
□ 満腹になるまで食べてしまう
□ 毎日、肉を必ず食べる
□ 清涼飲料水をよく飲む
□ 白いごはんやパンをたくさん食べる
□ オリーブオイルはいくら食べても太らないと思う
□ 生野菜を食べることが少ない
□ 体調が悪い時は食欲がなくても無理やり食べるようにしている
□ 糖質制限をしている、またはしたことがある
□ コレステロールは、体に悪いと思っている
□ 健康のため、塩分を極力控えている
□ 生活サイクルは遅寝遅起き
□ 食べ物の好き嫌いが多い
□ 体調を崩すとすぐ薬に頼る
□ お酒を週の半分以上は飲む
□ たばこを吸う
チェック数 ０～５個 老けレベル ３０歳
チェック数 ６～１０個 老けレベル ４０歳
チェック数 １１～１５個 老けレベル ５０歳
チェック数 １６～２０個 老けレベル ６０歳
チェック数 ２１～２５個 老けレベル ７０歳
骨の健康について
骨のことはとても興味があります。
以前、ある自然食の先生に、
甘いものの食べ過ぎは骨を弱くするからあなたはそれね！
と言われたことがありました。
今までの自分の研究では、側彎の原因の一番大きいのは
股関節だと思いました。
足を組んだり、べた座りしたり、体重をアンバランスにかけたり。
股関節のハマり方のくせが大きいというのが実感です。
私自身、右足の股関節のハマり具合が弱かったんです。
それと骨の弱さ、筋肉の弱さといろいろ合わさってひどい側彎
になったと思います。
骨の弱さに着目すると、カルシュウムが骨にきちんと蓄積する
ためには、マグネシウムが大切だそうです。
カルシュウムとマグネシウムのバランスの一番良いものは
大豆だそうです。
豆腐や納豆を食卓に加える。
三戒堂先生は、とにかく偏らないように、とおっしゃいます。
これがよい、とそればかりにならないように気を付けたほうがよいそうです。
バランスよく、いろいろな種類のものをよく噛んで食べる。
ある食品ばかりに偏らずですね。