乾癬の原因を考える

③　ストレス

ストレスや問題があったときに、その気持ちを一方通行で心の中に押し込んでしまい、外に発散させることができなければ、やがて不満が出てきます。

それが積もり積もったときに、病気になるのです。

体と心の疲労を蓄積させるような、悪いストレスはためないで解消することが、乾癬の発症を悪化を抑えるためにもっとも大切です。

悪いストレスには、「働きすぎストレス」と「悩みすぎストレス」があります。

乾癬は慢性疾患であるため、「どうして治らないんだろう」「こんなに努力しているのに」「一生治らないのか」と思いつめてしまうお気持ちは、良くわかります。

ただ、ストレスが悪いのは、明白な事実です。

「自分のためにならないんだな」と意識するだけでも違うと思います。

発散の方法はいろいろあると思いますが、やるべきことに集中してみたり、好きな趣味に没頭するのもいいかもしれません。

病気を忘れる時間が、必要かと思います。