人は人、自分は自分　　　「からだの声を聞きなさい」リズ・ブルボー著　ハート出版

＜エクササイズ＞

ある状況に置かれたとき、「どうすれば私は幸せになるだろうか？」ということが分かるようにするためのものです。

まず、あなたが本当にうれしいと感じること、あなたをほんとうに幸せにしてくれることを実行してください。

それができたら、今度はあなたの大切な人に向かって、尋ねてみてください。

「どうすればあなたは幸せになるの？」

もし、その人が＜存在（ある）＞のレベルで答えたとしたら（たとえば「あなたと一緒に静かな時間を過ごしたい」と答えたとしたら）、それは正解です。

でも、＜所有（持つ）＞のレベルで答えたとしたら（つまり、何かを買って欲しいと言った、ということですが）、あなたがそれに費やせる金額と、それを買うのにかかる時間をはっきりさせましょう。

その際に、あなたとあなた自身との関係は、あなたと他者との関係にまったく等しい、ということを忘れないようにしましょう。

＜アファメーション＞

私は、他者の願望と意見を理解できず、またそれらに同意できないとしても、それらを尊重し、受け入れます。

その結果として、私はますます多くの愛を受け取ることになります。

整体テアテマンドール池袋　乾癬・アトピー