バランスボール

子供たちは春休みになりました😃

休みに入るとダラダラ過ごすので、タブレットを見たりゲームをしている時に、バランスボールで、ながら運動させてます😁

バランスボールを足で挟んだり背中の下にボールを置いてストレッチしたり、ゴロゴロしながら出来るからいいですよ～👍

私もテレビ📺を見ながらストレッチしてま～す😁    　背中から腰がのびて気持ちいいです🙆