今年になってからの習い事にウォーキングがあります。
ウォーキング！？
毎日普通に歩けてるよね？
なんで、ウォーキング？って思われる方も多いと思いますが、思いのほか深い。深い。
こんなに深いとは思わなかった。
通っているのは、ひと月に１回。
これまでに私の身体に大きな変化が起きてます。
余分なお肉が減りました！
１、お尻の位置が確実に上がった
２、歩くときの腕の振りで、二の腕のふりそでサイズがLサイズからSサイズへ？
（二の腕の肉が締まりました）
３、脇から背中の、○○ジャーにのってたお肉がスッキリとしてきた
４、背中まっすぐ正しい姿勢になった （毎回の正しい姿勢チェックをしてもらえるので）
５、エレガントな指使い（あっ！？ これは修行中です。）
1歳から歩きはじめて、はや半世紀近く。
歩けるけれども、美しく、正しい歩き方を知るだけで大きな変化が現れました。
ウォーキングの師匠あきさんは、「正しい歩き方で肩こりも、腰痛もなくなるのよ。」
初めて聞いた時には、ほんと～？
と信じられなかったけれども、これだけ自分自身の身体に変化がおこれば、やっぱり本当なんだ～となりますよね。
先日のレッスンでは、「私のきれい」というお題で、１００個の「私のきれい」を書くというお題がでました。
ノートに書き始めるものの、５個ほど書いたところで、んん・・
きれいってなかなか見つからない。
うんうん。うなりながら、しぼりだしても２０個。
頭を回したり、腕をぐるぐるまわしてみたりで、３０個。
部屋をうろうろして４０個。
身体をぐるぐる回して５０個。
わたしって、考えるときって身体をつかうのね。と、いやに冷静な自分がいたりして。
１時間かかってようやく書きあげました。
内容は、幼なかったころ近所の兄ちゃんとの口ゲンカで、最後には「おまえの母ちゃん出ベソ」
こんなレベルの、ちっちゃなことをようやく見つけ出して書いた。恥ずかしい内容。
師匠からの言葉
この100個のきれいを書く主旨。
それは、自分の内面と対話することで、今までの自分を振り返り、日々の自分を振り返り、
自分の棚卸をすることなのよ。と。
いや～深すぎます。
なかなか100個書けなかった師匠も、今は「こどものためにお弁当を作っている自分の顔がきれい」とか（レベル高い！）
忙しい日々のなかで、しっかりと自分と向き合う時間を、あえて取るそうです。
この言葉を聞いただけで、周りの空気がスゥーと清らかなものに変わっていく気がしました。
そうなんや～。
ウォーキングって歩くだけなんだけど、
ウォーキングで学んだのは、全ては自分の意識で変えることができる。
レッスンの最後に、師匠とレッスン生の4人で将来の目標を立てました！
「８０才になったときに、４人横並びでピンとはった背中で、美しく、颯爽とあるこうね！」
性格はかわいく、
歩き方、姿勢はかっこいいおばあちゃんになるわよ！