mixiにも書きましたが、今日はルーシーダットンの体験に行ってきました。
ずっと気になっていたんですが、なかなか行く気になれず…。
そんな時、mixiでお知り合いになった、ルーシーダットンのインストラクターの方の体験クラスがあると聞き、しかもおウチも近いので、行くしかないっと！
ルーシーダットンって、タイ式のヨガらしく、仙人体操とか仙人の運動法、と言ったような意味があるそうです。
ワタシは、あんまり激しい系や、キツイ系はダメなんですが、これは良かった☆
なんせ、ゆっくりとしていたし、ポーズも（ビギナーだからか）キツくないし。
ただ、呼吸が鼻から吸って口から吐く。
普通、ヨガだと伸ばす時に息を吐くけれど、ルーシーだと吸いながら伸ばす感じです。
体験が終わると、なんだか体が軽くなっていて（特に上半身）、すごく気持ちが良かったです。
やっぱり無理なく、ゆったりとしながら、ちゃんと効果もあるっていいですね。
また行ってみたい♡