それにしても、暑い日が続きますね。
夏日が続いているそうですが、みなさん体調はいかがでしょうか。
私は最近飲みに行くと、ちょっと調子があまり良くないような…。（涙）
なので、あまり飲まないようにしています。
それでも体調がすぐれないことがあったのですが、ちゃんと睡眠をとり体を温めると早めに回復してくれるようになりました。
色々健康のためにやっていますが、相互作用の中でもやっぱりヨガを始めて良かったなと思っています。
いつも肩こりさんの私でしたが楽になりましたし、呼吸が深くなったと思います。
以前、呼吸を腹式呼吸にすると人生が変わると聞いたことがあります。 が、まぁそこまでいってはいませんけれど、私はメンタル的にとてもよくなったように思います。
ちょっとしたことで、ムカッとしてしまったりすることがありましたが、そういう時は息が浅かったと思います。
気のせいかもしれませんが、深い呼吸をする事によってそういう気持ちになりにくくなったかも。
もちろん、まだまだですが…。^_^;
ヨガをしていると、自分の体と対話しているような気になります。
今までかなり体に無理強いしてきた気がする…。
これからはもっと自分の体をよく知り、上手につきあって行きたいなと思います。