何だかバタバタして、やっと久しぶりに更新です♪
先々週にビジョンヨガの体験に行ってから、しばらく通う事にしました。
時々「こんなだったかな？」と思いながら寝る前にヨガをしてみたりしています。
私はストレスがたまるとすぐに体に現れるので、お風呂のあとのヨガはかなりほぐれていい感じです☆
それ以外に最近続けているのは半身浴。２０分ほどゆっくり湯船に浸かってじわっと汗をかきます。
前は２０分って長いな～って思っていたけれど、最近この２０分がとってもいい時間なんですよね。
色々考え事したりするのですが、こう言うときに楽しいことを考えるのがいいようです。
リラックスしている時に自分の願望を思い描いたりするといいと聞いたことがあります。
お風呂は絶好のチャンスかも☆
私が何を考えているのかは内緒だけど、今日もぼ～っとしながら楽しい２０分を過ごしました❤