いつもお読みいただきありがとうございます
ネガティブ思考
前回の投稿から
かなり空きましたが
お元気でしょうか？
何度も投稿しようと思い
色々文章にしてみてはいたのですが
尻込みしてしまいました笑
SNSが今は日常のこの世の中
色んな情報が
わんさか出てきて
見れば見るほど
アルゴリズムのお陰様で
どんどん目が離せなくなる
所謂、SNSアプリの戦略に
まんまとハマり
更にSNSマーケを駆使しての
色々な講座やら
無料資料などへの誘い込み
無限に♾️出てくるわで
忙しいったら
ありゃしない
勿論、参考になる方も多いですし
無料でダウンロードさせてくれるなんて
有り難いですし
「SNSは使いようです」
どなたかの投稿の一文に
納得
SNSの投稿を参考にしようと
色々見てたのですが
本来の目的を忘れて
見入ってしまいまして
これはいかん！！！
と自分自身を見つめ直す期間を
設けていました
なかなかどうして
自力でやろうと思うと
どツボにハマりやすい
脳はネガティブな思考
が得意ですけど
今ネガティブ
必要じゃないんだよなぁ〜、、、
などと
得意の脳内会話が
止まらなくなり
更には
この事を伝えてみたい！！
と思いついて書いてみるけど
講演会などを開いている方の
投稿が目に入ってきて
こんな知識量で
投稿してはダメだ！！
その講師も専門家でも
なんでもないけど凄過ぎて
（じゃどのくらいの知識量なら良いの？）
こんな書き方じゃダメだ
（そもそもライターでもないし笑）
ついには
皆んな凄い、私なんか、、、、
（超絶、ネガティブ思考発動）
な感じになりまして
あまりネガティブ思考発動
している時は
発信もしないようにしているので
長らく間が空きました
ちょっとスピな感じですけど
ネガティブな時は
その周波数がのってしまうそうなので
読んでくださる方に
そんなもの飛ばしたくないですし
だからといって
ネガティブな思考や感情は
排除して良いものでもありません
そもそもネガティブな思考って
脳科学的には
危機管理能力に必要な思考、
感情であると言われています
そもそも人間の感情って
喜、楽だけではないですよね？
怒、哀もあります
陰陽五行説でいえば
陰があるから陽がある
陽があるから陰がある
太陽の光があるから
明るく見渡せるし
暖かい
影ができると
休んだり出来ますよね？
何事もバランスが必要
動いて疲れたら休む
ネガティブな思考が巡りすぎる時
頑張り過ぎてないか？
自分を見て
自分を癒してあげたいものですね
色々考え過ぎてしまう時は
身体を動かすのもいいです
これは結構理にかなっていると
思ってます
怠くて動きたくないよ！
って思う方もいるかもしれませんが
両手バンザイ🙌して
伸びするだけでもいい
出来たら散歩してみて
空見上げて
太陽の光浴びて☀️
メンタルも同時に整えたいので
私にはヨガが合っている
のかもしれません
ヨガではなくても
なんでもいいです
動いている時って
あまりスマホ📱も見なくなりますし
口寂しくて食べるというのも
少なくなりますし
脳疲労を癒すのにも
ダイエットにも
良いと思います
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