いつもお読みいただきありがとうございます
熱中症
気温24℃、湿度60% やや強めの風
それほどの暑さではなかったので
いつもの冷却アイテム少なめで
とある屋外会場へ
テントが並び、人だかりで無風
太陽☀️の熱、照り返し
なかなかに暑い🥵
おでこを伝う汗に
あれ？こんなに汗かいてる？
全身汗でびっしょり💦
ヨガしてる時の汗の量の比じゃない
尋常じゃない量の汗が止まらない
1人で外出していたし
歩けなくなる前に車へと歩いて向かう
足に力が入りにくい
車まで着いて安心😮💨
手にも力入りにくくて
シートベルトするのもなかなか出来ない
救護室へ行けば良かったかな？など
段々、怖くなってきて
パニック！！！
車のエアコンで
車内をとにかく涼しくして
眩暈が出てこないうちに
帰ることに
途中コンビニでスポドリ買って
飲んだけど
あの妙な甘さと塩気が
凄く美味しくて
ゴクゴク飲めちゃうな！
なんて感じたの
熱中症って
気づいたら大量に汗かいてて
それに気づくと同時に
全身怠さを感じたり
手足に力が入らなくなったり
めまいがしたりしてきます
（人により症状の違いはありますが）
冷却アイテムや塩分補給の飴
スポーツドリンクなどを用意して
夏のレジャーを楽しんで下さいね❤️
⚠️ 上記のような症状に気づいたら⚠️
涼しい場所に移動して
身体を冷やして休んで下さい！
（近年は手のひらを冷やす
という方法も推奨されています）
スポーツドリンク等を飲んでください
どうしたらいいか？
迷う時は
すぐに周りの人へ助けを求める！
恥ずかしい事ではありません
1人でなんとかしようとするより
先に人に助けを求めるのが
いいかもしれません
これからは気温だけで判断せず
冷却アイテム
塩分補給の飴やラムネを
持ち歩こうと改めて思いました😅