毎日ハッピーでありたいですが、
心が沈んだり、落ち込んだり、
物事がうまくいかない日もあります。
そんな時に私がしている
簡単なリセット法をお伝えします☺️
💎 そうじ、とくに床や玄関のふきそうじ
いつもより念入りに。
天然の塩や神酒を使って、とにかくふきます。
💎 天然塩や日本酒（神酒）を飲む
💎 天然塩や神酒を入れて、ゆっくり湯船へつかる
💎 呼吸を整える
腹式呼吸をして、体の中にある悪いものを吸い込みます。
そして吐く時は、黒いものが出ていくイメージをします。
数回くり返して、
黒いもの → グレー → ライトグレー
→ 白 → 透明 → ダイヤモンド
最後は口の中からダイヤモンドが溢れていくイメージです。
💎 ノートに自分の気持ちを書き出す
誰も見ないので、本音で。
嬉しいも、悲しいも、怒りも、不安も、
全て書き出します。
そして私が私に「どうしたい？」を聞いて、
出てきた心の声も書き出します。
💎 前向きになれる本や、その時の自分に必要な言葉を見て、自分の中へ入れこむ
こんな風にくり返し過ごしていると、
昔よりもずっと早く回復している自分が居ます。
皆さんも出来そうなものがあれば、
ぜひ試してみてくださいね♡