掻いたところも、やさしくふんわり撫でてみる

寒くなってきて、アトピーさんには辛い季節ですね。
私も先月まで、ようやく落ち着いていたのに、
寒さと同時に足に痒みが出始めました。

通っている さとう式リンパケアの先生に、
本当にやさしくやさしく筋肉ゆるめるイメージで撫でるといいよ～ってことで、
掻いてしまったところも、やさしく触れて自分でケアしてあげています。

掻く罪悪感って、アトピーの人はありますが、
さっきはごめんね～、大丈夫よ～って、
自分で自分にささやきながら、触れてます。

まぁ、その日は、掻いたところはえらいことになってますが、
次の日が違うんですよね～。

あ～、さとう式通ってて、良かったなあ。