ご訪問ありがとうございます。
アラサー新米ママ・現在育休中のmielです。
現在の睡眠事情記録つづきです
２ｈのお昼寝から起き
少し、おうちで自由時間。
オモチャたくさんあるのに
なぜかプレイマットのはしっこや
ガードしてるのにパパの漫画
カバーの隙間からでちゃってるコード
↑まだまだ対策必要だな（汗
とかで遊びだす。
今日まだ外の空気を吸ってなかったので
16時過ぎからお散歩。
ほんとあっつーい夏を思うと
とても涼しくなりましたよねーー。
歩くとまだじんわり汗はかくけど、
マスクして歩いてても息苦しくならない。
１時間弱、スーパーとお散歩。
さてさて、夕寝はどうしよう。
この時点でお昼寝から起きて２ｈくらい。
さすがに寝ないかなと思ったけど
あれ？あくびしてめこすってる
おねむのサイン出てるーーー
ネントレ的には17時過ぎての夕寝はNG
だとは思うんですが
ここから離乳食だと眠くてｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞするかなと思い
３０分だけでも寝かそうかなと寝室へ。
１７：１０ 添い乳で寝かしつけ
➡思ったよりあばれず、寝そうな雰囲気。
夜の寝かしつけに響くから１７：３０までやって
寝なかったら起きようと。きめてチャレンジ。
１７：３０ もうほぼ寝てる
でもおっぱい離すと一生懸命探してくる
何度かチャレンジしたけどダメだった・・・・
結局そのまま吸わせて１０分くらい寝かせる。
１７：４０ 最後におっぱい離してみて寝た！？
と思ったのもつかの間、一生懸命おっぱい探し始めた
そこから泣き出す
↑今日はじめて泣いたかも
あらあら、余計ぐずぐずさせちゃったかな
とちょっと反省？したんですが
カーテンをあけ部屋を明るくしたらご機嫌もどった！
おっぱいすいながらのウトウト寝だったけど
２０分くらいは寝てたと思うから
一旦パワーチャージかな
この時間に起きたので
寝かしつけの目標20：00★
と決めて夕方から夜のルーティン開始。
実家にテレビ電話
洗濯もの取り込んで畳む
夕飯の準備
息子の離乳食２回目準備
１８：５０ 離乳食
なんだかんだしてたら遅くなってしまった
パパが今日は在宅なのでお風呂入れてもらうため待機
が、
なかなか仕事終わらず・・・・
いつもよりだいぶ遅くなっちゃった。
１９：３５ 息子入浴
おやすみの儀式をして
２０：００ 寝室へ
そこから添い乳で寝かしつけ★
まずは座っておっぱい
少しのんでのけぞる、あばれる
夜の離乳食たくさん食べたし
お腹いっぱいでいらないのかなー・・・
そこからもう強制添い乳にチャレンジ。
が、
すぐにおっぱい離されて寝返り
ずりずり逃げる
１７：３０過ぎてのお昼寝がやっぱダメだったかーーー
と思いながら少し様子見
頭汗かいてたので
室温１℃さげて
さらに小さな明かりをさらに暗くして
再度、添い乳。
（抱っこで寝かせるより早くて楽なので
ここは譲らずｗ）
お昼寝の時同様
背中やすねのサイドをすりすり
寝息もたて、体を密着させると
だんだん落ち着いてきた
そして
２０：３５ 寝た
寝かしつけは実質３０分
４０分とかかかることもあるので
この暴れた状態から３０分で寝れたのは
まずますです
お昼寝もきっちりできて
夜の寝かしつけもそこまで大変じゃなく
今日はなかなか上手に寝れたほうじゃないかな
問題はこの後よね。
現在２３：５０
＊・＊・＊・＊・＊・＊・
とりあえず、
現在の睡眠事情見直してみたけど
実は
そんなに困ってないかもーーー
でも、
おっぱいと睡眠がセットになってしまってるのは
問題よね。。
添い乳もクセになってるから
やはりこれも見直し必要！
夜間断乳にむけ準備つづけよう。