ファスティングについて！befor→after
こんにちわ*\(^o^)/*
＼エイプリールフール！！／
整形しました。
昔はアホな嘘ついたりして
みんなのこと驚かせたりしてたけど
もうそんな面白い
嘘のつき方も忘れました。
今週は私の中で
ファスティングWEEK!!!
2日間の準備食
2日間ファスティング
2日間回復食
のプランです。
こんなにしっかりやるのは初！
なぜファスティングを
しようと思ったかと言うと、、
アルコールの飲み過ぎ
外食し過ぎ
花粉症
偏頭痛などなど、、
身体の不調が見られたからです。
ファスティングに対して
良くも悪くもいろんな意見があると思いますが
私はやったことがないことや
興味のあることは
何でもチャレンジしたい人なので
やめなよーーーって意見の方々も
たくさんいましたがやってみました。
ファスティングのセットがあって
18000円くらいです。
ピンク色の箱はペースト状の酵素
オレンジ色の箱は
120kcal前後の食事。
準備食と回復食で食べる物です。
お野菜や大豆、こんにゃくなどが
たくさん使われていて
とってもヘルシーな食事です。
温めるとこんな感じになります。
＊トマトリゾット
＊カレー(ご飯はお粥)
＊グリーンカレーリゾット
見た目は離乳食みたいで
んーー？って感じだけど
味はすっごく美味しいです。
これなら毎日食べれそう！
美味しくダイエットできそうな感じ！
お水と一緒に飲むことから
1日がスタート！
2日間のファスティング中は
1日でお水は2リットル
酵素は何袋でもOK!!
私は5～6本食べました。
他の飲み物はノンカフェインの
麦茶とコーン茶のみ！
他のドリンクは飲みませんでした。
お家には大好きなお菓子や
美味しそうなワインなどがあって
誘惑されたよーー
辛かった。。。
こういう時
なんでも美味しそうに見えるんだよね！
好転反応は
・ニキビができた
・ものもらいができた
・少しの頭痛
・めまい
・立ちくらみ
・フラフラする～
・ボーーッとする
のような症状でした。
もっと激しい人は
吐き気が止まらなかったり
頭がかち割れそうなくらい
頭痛がしたりするようなので
私は軽かった方かな！
ファスティング中での好転反応は
良いこと！！
何もないとファスティング失敗。
と、言われるくらいなので
グッと我慢しました。
ファスティング中
どうしてもどうしてもどーーーしても
食べたくなってしまったら
梅干し、スイカ、メロンを、
一切れだけなら食べても大丈夫と言われましたが
そこも我慢できました！
やったーーーー*\(^o^)/*
辛かった2日間が終わって
回復食1日目の1食！
手作りのお粥と梅干し
具のないお味噌汁にしました。
こんなにお粥が美味しくて
すっごい薄味のお味噌汁が
味があると感じたのは初めてのこと！
食べられるということがすごく
幸せに感じました。
ひとくちひとくち、味わって食べましたよ。
こんなに美味しいんだぁって。。
涙がでそうなくらい！笑
食べるということに感謝をし
ひとくちひとくち大切に
食べていこうと改めて感じました。
2日間の回復食も終わり
身体は軽くなりスッキリした気がします。
頭も冴えてます！
お肌もいい感じがします！！
(ファスティング途中でピーリング・
ハーブ療法したので今は脱皮中だけど)
それからお腹もペチャンコになりました。
少し前はお腹ぷにぷにしてたよ！
＼befor／
＼after／
くびれも前より作れました！！
ちょっぴり嬉しいです。
それから花粉症も少し和らいだかも！
一昨日からお薬飲んでないけど
鼻水やくしゃみがほとんどないです。
あ！あと最後に
回復食の2日目は
クレンジングカフェの
クレンジングジュースも飲みました！
これすっごいおいしーー！
そしてお腹に溜まります！！
代官山にあるよーー！
そんなこんなで
やっとこ終わった
私のファスティングWEEKでした。
結果的にはやって良かったかな！
おわり(ﾟ∀ﾟ)
またねーーーー！！