寝るのは大事
早朝にホットフラッシュで目が覚めるのが嫌なので、やってみた
↓
身体の中に溜まった熱を冷ましてから寝ればホットフラッシュがなくなるんじゃない？
と、風呂上がりに冷たい水を飲んで、タオルにくるんだ保冷剤を脇の下にはさんだ
結果は…
今日はよく眠れた＼(^o^)／
昨日のパートがとにかくバタバタしたので、眠れた理由はただ疲れていただけだっかもしれないけど
スタバのモバイルオーダーで
ソイラテのトールサイズ
写真を撮るのを忘れてちょっと飲んだ
モバイルオーダーで使える100円のeチケットが届いていたので忘れないうちに…、と使いました
U24が始まったから大人にも何かあげたほうが良くない？
みたいな事なのかな？
今日はパートは休み
ストレスが溜まっているのか、気付いたら歯を食いしばろうとしています
どうりで顎の調子が良くないと思ったわ
とある本に書いてありました
「今まで十分に頑張ったんだから、もうそんなに頑張らなくてもいいんだよ」
って。
だから、頑張らない、頑張らない
皆様の今日が良き日になりますように🍀