昨日の頭痛はおそらく眼精疲労だろうと思い、眼精疲労に効くドリンクを飲んで
濡れらしたタオルをレンチン
して目の周りを温めて
クコの実を買って食べた
後頭部のズキンズキンという痛みがなくなったので少し良くなった気がする。
地鳴りは更年期うつになる前から始まったので自律神経と関係があるのだと思っていたけれど、さてどうだろう？
脳が疲れているのだろうか？
思い返せば、更年期うつの時には軽い記憶障害も起こしていたし、いつも焦っていたし、急いでいた。
〈行き急ぐ〉とはこういう事なのか？と、思った。
今も、突然の音に異常に驚いたり、声に出して独り言を言ったりするのは、まだ何かしら問題があるのかもしれない。
あの時を思えば今は全然大したことがないけれど、あれから続いている頭鳴りの原因は積もり積もった脳の疲労なのかもしれないとも思う。
いつも何かを考えている
を
考えない
に、しようと思うけれど…考えるクセはなかなかなおらない
さて
昨日の昼食は汁無し坦々麺 小辛
何度も行っているお店なのに、毎回、
何辛だったっつけ？🤔
と私にとって丁度よいと思った辛さを忘れている。
なのでブログに残しておこう
今日はぼちぼち…ぼちぼち…
心に刻んでパートに行ってきます😄